家庭心理健康手册

作者简介

壹心理成立于2011年7月，是专业的心理服务平台，经过10年的发展，壹心理现拥有注册用户3000万，覆盖137个国家和地区。 壹心理学院成立于2015年，是壹心理旗下的专业领域分支，致力于构建中国文化背景下专业、规范的心理成长体系。目前已有超百位国内外心理学家入驻壹心理学院，为心理学和教育方向工作者提供专业支持。

内容简介

涵盖青春期、成年期、中年期、老年期主要心理困惑： ·如何安稳度过动荡的青春期？ 如何看待压力，影响了负面情绪是否会产生。 不妨把困难看作是自我成长的契机。 从学会应对学习压力开始， 成为能在以后的生命中把压力转化成动力的人。 ·如何独立应对成年期的问题？ 面对亲密关系从两个人的关系变成两个家庭的结合， 以及成为父母、扮演人生新角色的挑战， 真实地去了解一个人，并尊重家庭成员之间的差异， 积极沟通，学会正确认识并合理地调控生活事件。 ·如何从容化解中年危机？ 进入中年，精力和体力不比从前， 但中年期却是我们一生中扮演多角色的时期： 父母、子女、承上启下的中层、配偶、社会角色…… 学会与倦怠相处，在生活的变化中找寻新的意义。 ·如何让退休生活丰富多彩？ 退休并不意味着不再被需要。 用心经营生活与家庭，培养个人的兴趣爱好， 愿每位步入新阶段的人依然可以生活得丰富多彩， 不单调、不孤独。 ·如何坚强面对突发的危机？ 有高潮也有低谷才是真实、完整的人生。 逃避不能解决任何， 直面问题并努力地改善现状， 是能缓解负面情绪的方式。 愿这本书给你支持与力量，也让你学会陪伴身边重要的人，战胜人生的每一次考验。 推荐人： 壹心理创立者黄伟强作序 黄喜珊，心理学博士、华南师范大学心理学院教授、硕士生导师 张昕，北京大学心理与认知科学学院副教授，博导 蔺秀云，博士生导师、北京师范大学教授