活出内在的力量(海灵格的独特静心课)

作者简介

\\\\\\\"伯特？海灵格 Bert Hellinger 德国心理治疗师，“家族系统排列”创始人，全球著名的身心灵大师，被誉为“西方的老子”。他的静修术直指人心，为都市修行人提供了最好的指引。他所创立的独特的心理治疗法风靡欧美，全世界已有数十个国家和地区的人，通过家族系统排列的帮助，找到更和谐、更幸福的家庭生活。海灵格的一生相当传奇，年轻时经历过战争，后来进入天主教团开始一段净化身心与灵魂的过程，并在非洲祖鲁族担任神父近二十年，回德国之后进修精神分析及多项心理疗法，最后发展出“家族系统排列”的治疗法。 海灵格著述颇丰，影响深远，全世界有上百种译本，代表作有《心灵活泉》《活出内在的力量》等。\\\\\\\"

内容简介

\\\\\\\"与当下同行 进入人生的旅程，我们穿越每个片刻，一步步走在每个当下。只有“当 下”这条路，可以引导我们深入自己的内在。请相信，我们当下所处的 状态，就是我们在这个片刻里最适当的位置，从这里，我们才能展开内 在之旅。 在这个当下，我接纳我身处的环境和周遭的人们，一如他们呈现出来的 样子；我也接纳自己，一如我所呈现出来的样子。 因为我如实地接纳自己，也接纳他人和整个外在世界，所以一切无谓的 期盼都在这个当下消散了；我不必担忧，也再没有遗憾，一切与外界的抗争 都平息下来。 就这样，我待在这份宁静里，把自己全然交付给这份宁静，让它带领着 我，深入内在，不疾不徐，该到哪里就到哪里。就这样，我已经走向寻找自 我内在的旅途中。 在寻找内在的旅途中，我有时也会获得启示，突然间领悟到生命下一阶 段的样子，知道此时的我该不该立刻采取行动。 然而，大部分的时候我不会马上行动，我会再等一下，让自己保持在那 个当下，让当下引导我接纳自己、接纳别人，全然如实地接纳一切事物本来 的样子。凝聚这样的精神，可以让内在的核心带领我，让我更加平静而安详 地通往外在世界。 接下来呢？不需要刻意做些什么，外在世界似乎就会自发地改变。 004 我会改变吗？从内在旅途中归来的我，一切行动也将有着截然不同的力量。怎么说呢？因为此刻的我，携带着另一种品质的爱。自由 当我们的自由找到所追寻的目标时，它就会安定下来，别无所求。 但是还有一种自由是漫无目的的—它四处游荡，没有方向。这种自由 无法达成任何目标，也没有安歇下来的时候。 如果我们的自由是有目标的，它将充满力量，并且能够成就自己。相对 地，那些漫无目的、四处游荡的自由，只不过是一片空虚罢了，因为缺少指 引与关注，这些自由也显得软弱无力。 我们的内在之旅有一种美妙的自由，它是有方向的自由，即使前方的目 标—一个终极的目标，看起来隐而不显，但是这个终极的奥秘并不会因为 目标的隐而不显而让我们感到空虚，它依然带给我们丰富与充实的感受。 我们不需要抵达什么地方，仅仅是这趟内在旅程的方向，就足以带给我 们充实；而那无比的丰富也足以让自由之心安定下来。因为没有什么会比走 在这条道路上更加美妙！我们走到哪里算哪里。 这样的自由会在哪里安歇呢？在当下，就在我们全然处在的当下。只要 时时处在当下，我们的自由就能安住在那里。因为只有在当下，自由才能摆 脱空虚，成就它自己。\\\\\\\" \\\\\\\"《活出内在的力量》是心理治疗大师海灵格几十年来的静心体悟。书中，海灵格会引导我们进行一次走在自身核心里，实际上却通往一切的内在之旅。在这趟旅程中，我们会遇到各种痛苦、冲突、恐惧、危险。然而在海灵格的带领下，我们会通过凝聚、爱、观照等方式一步步避开或转化它们，让自己的身心逐渐沉淀下来。经过这样一场洗礼，我们的身心会得到疗愈，我们的内在会变得强大而有力，我们的生命也会因此而变得丰盈充实。 \\\\\\\"