0岁方案（附光盘）

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最佳生育年龄 按照我国婚姻法规定，男子结婚不得早于22周岁，女子不得早于20周岁 。这个年龄期，从生理发育和心理成熟度都是有利于人体健康的。对选择适 当的结婚年龄，我国古代就有"合男女必当其年"、"男虽十六而精通，必三 十而娶，女虽十四而天癸至，必二十而嫁"之说。意思是说，只有到了一定 年龄再结婚，才能有健康合格的精子和卵子，否则后代就会有产生先天性疾 病的可能。只有在适当的年龄结婚，才可以"孕而育、育而子坚壮强寿"。才 能保证受孕成功，胎儿发育正常，出生后壮实，寿命强盛。 青年女子一般在20～23岁左右身体发育进入成熟阶段，但心理发育情况 许多人并不成熟，在此期间，青年人也正处在迅速生长发育期，需要充足的 营养素与矿物质，如早育，对胎儿对孕者都是不利的。因此怀孕与生育的最 佳年龄段在24～27岁。 最佳生育季节 如果我们细心观察，冬天出生的孩子智力水平普遍高于其他季节出生的 孩子。也有人认为婴儿出生的时间在"春天"为最佳时期。一般来说，冬天出 生的孩子，在半年时间内，通过先天的免疫期内。可以抗拒春季流感及其他 疾病的传染。而到夏天时，孩子已具有一定的生活能力，可以抵挡夏天的炎 热和疾病。春天出生的孩子，在半年的先天免疫期内，可以抗拒夏天高温引 起的不适，以及多种细菌的感染。 从胎儿的发育来看，怀孕的最佳月份是4～7月。因为受孕后第3个月正 是胎儿大脑皮层开始形成阶段。而大脑皮层纹沟的多少与深浅是形成孩子智 力高低的物质基础。在这几个月怀胎，3个月后，孕妇食欲增加，瓜果、蔬 菜供应充足，特别是食用西瓜对大脑皮层形成十分有利。便于孕妇充分吸取 维生素和矿物质，对胎儿摄取某些微量元素也有很大好处。有益于胎儿的健 康成长和大脑发育。在这阶段，孕妇应避免大量吃肉，因为过量食肉可使胎 儿大脑平滑、纹沟减少，从而影响到后代的智力发展。新婚夫妇如果想要宝 宝，可以参考上述意见。P12-13