人生整理清单

作者简介

内容简介

为什么要好好过生活 有没有人想过，为什么 要好好过生活？ 这本书其实就是讲，怎 么样好好过生活，也就是过 上有秩序的，有效率的，并 且美好的生活，让我们记住 这个概念：“有序、有效且 美”。书中会无数次提到这 个概念。我也会在几乎每一 章的最后提供一个清单，帮 助大家找到自己，清理人生 ，提升幸福力。在说如何做 到之前，先来讲讲为什么要 关注生活，以及为什么要好 好生活。 纵观历史，被认为是精 英的人们有一个共同特点， 就是能很好地掌控人生，包 括工作、生活、闲暇。他们 在没有生存压力的状况下， 也能获得自律下的自由。这 就是本书里说的，已经过上 了有序、有效且美的生活。 说到闲暇，我们会想起 一些词，闲得发慌、闲得难 受，而忙却不会发慌，为什 么呢？回想一下，从古至今 ，不同人群对待忙和闲的不 同态度。 在古代，贵族们提前获 得了现代普通人也能拥有的 闲暇，已经学会了掌握空闲 时间，用来做高于单纯劳动 的、更有创造性的事。对他 们来说，闲，不但不会心慌 难熬，还有条不紊地安排和 享受。古人们是很会玩儿的 ，闲的时候用琴棋书画诗酒 花滋养自己，也用这些风雅 的活动获得更多志同道合的 伙伴，创造了更有价值的艺 术作品和思想文献。 而反过来，在我们很多 现代人眼里，却只有生存， 没有生活。忙，是一件值得 骄傲甚至炫耀的事情，因为 这代表着生存能力。而闲， 意味着活不下去，因此会闲 得发慌，闲得难受。我看到 一条吐槽说，人们都在社交 网络晒假忙碌、假读书，手 忙脚乱一通摆拍分享状态， 就是害怕别人认为自己无事 可做、可有可无。可见，闲 ，是人们多么恐惧而甚觉羞 耻的事。 可是时代不由意志地转 变了，机器和机器人剥夺了 动手劳动的权利，大多数人 都像从前的精英们一样有了 空闲时间，本来这是可以听 从心愿、点亮真实自己的契 机，可为什么闲暇却成了虚 无主义的温床，而空虚又成 为心理问题的根源了呢？因 为以往的教育只教会我们在 外压下拼命学习努力工作， 还没教会我们怎么从内在长 出对知识的好奇，怎么打发 空闲以及怎么玩儿。 压力自由下如何享受闲 暇 那闲下来的时间怎么办 呢？聪明人发明了游戏、数 不清的社交软件，来填补一 时不知所措的人们的空闲。 因为我们害怕无聊，不觉得 虚度时光是件美好的事，但 是又没学会主动享受时间， 也就是既不知道除了生存之 外人生还能有什么可以追求 ，也不会在闲暇之际怡情于 物，用音乐、艺术和生活中 的美疏散怀抱。于是什么容 易，什么成本低就做什么， 比如整天打游戏，追剧，甚 至社交网络的信息都是越简 单越不动脑越好。但是这些 行为却让我们离理想和幸福 越来越远，虽有当时瞬间的 快乐，之后却是无法自拔的 自我厌恶和恶性循环。 记得几年前一档综艺节 目里，十几位相貌姣好事业 有成的年轻女性问一位资深 教授，怎样能控制闲暇时间 不再没完没了地刷视频、焦 虑地等男友的消息，怎么才 能不晒自拍而去做更有意义 的事。教授说，当你足够忙 碌的时候就没有时间刷手机 了。可是，说的还是外在压 力和忙碌下的自律，当这些 压力都不存在了呢？当没有 了压力和功利目的，如何从 内在找到人生志向，又怎样 才能在压力自由的状态下获 得更自在的自律呢？这就是 这本书里想要讲的，轻松愉 快地自律而获得幸福美好的 生活。 P2-5