男性养生500问

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男性生殖系统是怎样发育的 青春期是一个人从儿童时期过渡到成人时期的一个转折阶段f按年龄划 分男性大约在12～18岁之间)。在这一阶段，男孩们会感到自身的机体在生 长、发育、代谢，内分泌功能及心理状态等诸多方面均发生显著变化，其中 尤以生殖系统的发育与功能的日趋成熟最为引人注目。 原来，在人的生长发育过程中，人体各个系统的发育有早有晚，有快有 慢。在人出生后至10岁这个阶段中，生殖系统的变化是很微小的，与生长较 迅速的其他器官相比，几乎是“按兵不动”。然而一旦青春期到来，生殖系 统的发育就变得十分迅猛，将其他器官远远地抛在后面。那么，男性在生殖 系统发育过程中到底有哪些变化呢？ 1.生殖器官的发育。男性生殖器官包括外生殖器和内生殖器两部分。外 生殖器主要有阴茎、阴囊；内生殖器主要有睾丸、附睾。精囊、前列腺。阴 茎是男性的性行为器官，阴茎的前端为龟头。在婴幼儿时期，龟头外面包着 一层皮，称为“包皮”。青春发育加速后，或接近成熟年龄时，包皮会渐渐 向后退缩而露出龟头。阴囊是由皮肤构成的囊，它的承托和包裹对睾丸起着 保护作用。睾丸是男性最重要的内生殖器，其主要功能有两个：一是产生精 子，二是分泌雄性激素。附睾附在睾丸上方，主要功能是贮存睾丸所产生的 精子，同时，它所产生的分泌物提供精子所需的营养，促进精子的进一步成 熟。精囊位于膀胱底，功能是分泌黄色黏稠液体参与组成精液，有增加精子 活力的作用。前列腺为一实质性器官，它分泌的乳白色液体是精液的主要成 分。 2.男性第二性征的发育。在生殖器官发育的同时，男性第二性征也随之 发育。男性的第二性征发育主要表现在体表所发生的变化。男性约在12岁左 右在外阴部长出短而细的阴毛；与此同时，颈部喉结开始突出，说话声音变 大变粗。这个时期称为“变声期”。1～2年后，也就是十三四岁时开始长出 腋毛，嘴周围也开始长胡须，额部的发际逐步后移，形成男性特有的发型。 男性第二性征的发育使一个调皮可爱的男孩逐步变成了身材魁梧、肌肉发达 、声音低沉而洪亮的男人。 3.出现性生理现象。在生殖系统发育的过程中，有些性生理现象会在男 性的身上逐渐出现。①遗精：这是一种正常的性生理现象，也是男性性成熟 的特有标志。从青春期发育到结婚前，男性青年中约80％都有遗精的经历。 由于绝大多数男孩是在睡觉做梦时发生遗精，所以遗精又叫“梦遗”。②手 淫：这是青少年青春期性成熟的一种生理表现，是青少年中比较常见的现象 。一般来说，适度地手淫可解除因性紧张而引起的不安、躁动，并无害处； 但频繁地手淫可使盆腔慢性充_血，引起遗精、滑精、前列腺炎，还会引起 会阴或尿道下坠感、阴茎痛和排尿困难等病征。 为什么有些男性会发生阴茎弯曲 有些男性的阴茎在下垂时没有异常表现，而勃起时会发生弯曲，弯曲的 方向也会有所不同，从侧面看上去，像水龙头的前半部。这是什么原因造成 的呢？ 阴茎是由海绵体组成的，在勃起中起主要作用的是一对阴茎海绵体。如 果这对海绵体充血时大小不一样，阴茎就会向充血少的方向弯曲，这种弯曲 一般是水平方向的。大多数男子的阴茎在不同程度上会向某一方向弯曲偏斜 ，这对性生活一般没有影响。据调查，习惯使用右手的人，右侧的海绵体发 育较快，因此，阴茎多半会向左侧弯曲。有些人对此多虑，总担心这是手淫 的结果，其实这与手淫根本无关，完全没必要过于忧虑。 需要注意的是，当出现下列情况之一，阴茎勃起时会发生明显弯曲：先 天性包皮系带过短；进行包皮环切术时，包皮切除过多；阴茎有外伤或感染 史，局部形成瘢痕，特别是性病引起的后遗症。通常轻度弯曲对性功能没有 什么影响，但严重时会影响性生活，应去医院泌尿科检查。必要时可进行手 术矫正。 阴茎短小是否影响性交 男性阴茎短小症是指先天性男性外生殖器发育畸形，且不能进行正常性 生活者。一些男性由于缺乏性知识，总以为自己阴茎短小，结果产生了心理 负担。 中国医学科学院专家对1000名现役军人进行测试，其结果是：壮年男性 的阴茎在常态下长度为4.5～8.6厘米，平均为6.55厘米，最长为10.6厘米， 最短为3.7厘米；直径为2.06～3.08厘米，平均为2.57厘米，最粗为4.3厘米 ，最细为1.9厘米；茎中周长为7.42～9.42厘米，平均为8.22厘米，最粗为 10厘米，最细为6.5厘米；冠部周长为7.17～9.83厘米，平均为8.5厘米，最 长为10.5厘米，最短为7厘米。身高与常态下的阴茎长度无正比关系。阴茎 勃起时，长度可增加1～2倍。 在性生活过程中，实际上阴茎勃起是最重要的，阴茎的大小并不十分重 要。也就是说，性交动作的完成主要是依靠阴茎的硬度和强度，而不是阴茎 的长短，许多阴茎大的男性却反而是性低能人。那么，有没有什么方法使阴 茎增大呢？目前还没有。《美国医学会》杂志曾说。男子的生殖器受遗传的 影响，无论什么样的性激素、医疗手段或器械，都不能改变其长度，口服雄 性激素只能加强阴茎的勃起力，但不能使阴茎增大。阴茎过小的男性，可以 通过变换性交姿势或采取激发对方动情的措施，以提高性交的情趣，同样可 以获得满意的性生活。 阴茎是怎样勃起的 人们常常感到不解，阴茎在一定条件下，为什么会由松软状态变得十分 坚硬而勃起呢？实际上，勃起是由于大量血液迅速流人阴茎海绵体，使其内 压急剧上升所致。 一个世纪以来，人们通过动物实验对阴茎勃起的血流动力学原理作了广 泛深入研究，但对阴茎的血流动力学机制的认识仍不十分清楚。比较一致的 观点为阴茎动脉血流增加，阴茎海绵体窦状隙的主动脉松弛与扩张，导致海 绵体血流阻力下降，阴茎海绵体静脉血流阻力增大共同作用的结果。 在正常阴茎松软状态下，阴茎动脉及少量平滑肌收缩，动脉血流阻力增 加，限制其血流，每100克阴茎海绵体仅有1.4～4.0毫升血流通过，作为营 养目的。在阴茎勃起时，通过神经及血管舒张调节，在正常体循环的血压幅 度内可驱使大量血流进入阴茎海绵体的血窦内，使窦状隙充分膨胀并限制于 坚韧而弹性较小的阴茎白膜内，使阴茎勃起坚挺，正常阴茎勃起可充满80～ 200毫升血液。 男性勃起频繁是否正常 不少青少年的阴茎异常敏感，只要稍听到或想到性方面的事情，或与女 朋友约会时，或骑自行车及骑马时，阴茎就会频繁地勃起，有时令他们十分 尴尬，不知所措。为此，他们有的十分自罪，以为自己品行不端；有的“求 救”于医生，希望给以良药。其实，青少年的这种受到有关刺激导致阴茎频 繁勃起是正常的生理现象，它既不是生理疾病，也不是见不得人的事。无论 是精神性勃起还是反射性勃起，只要外来刺激消除，阴茎便会迅速恢复到平 常的疲软状态。 青春期男子受刚刚增高的雄性激素水平的影响，对性刺激十分敏感，反 射也很迅速，来得快去得也快。经过一段时间后，身体对激素的影响就比较 适应了。勃起是青春期性发育成熟的一种标志，对此应该坦然面对，不必多 虑。如果思虑过多，可能微弱的刺激也会激发勃起，从而导致勃起频繁。阅 读过多的有关爱情和性爱描写场面的文章会使性中枢神经经常处于兴奋状态 ，稍遇刺激就容易勃起。过紧的内裤和过重的被子，包茎造成的包皮垢的沉 积和包皮龟头炎，内在的炎症和疾病，对尿道、精阜等处的神经末梢的刺激 都容易诱发勃起。 对此，分析勃起频繁可能存在的种种原因并加以预防才有益于身心健康 。需要提醒的是，青春期正是每个人长身体、长知识、长才能的黄金时期。 有理想的青少年应该把时间和精力更多地投入到学习和体育锻炼中去，不要 沉湎于有关性的读物或视听材料中。这样，阴茎勃起会相对减少，对学业和 身体健康都大有好处。 有些青年的阴茎整夜都在勃起，他们为此很烦恼，并担心是否患了所谓 的阴茎异常勃起(或称阳强不倒)。情况并非如此。每个男子在正常的夜间睡 眠中都会经历阴茎的勃起——疲软——再勃起——再疲软的生理过程，医学 上称之为阴茎夜间勃起。男青年每夜大约勃起4～6次，每次20～30分钟，总 共勃起时间可达两个半小时。它表明性功能正常，不能误认为是异常现象。 这是因为睡眠时大脑皮层处于抑制状态，失去了平时对低级性中枢的控制， 因而勃起中枢的兴奋性得以自由释放，夜间出现多次勃起。这种现象在晨间 清醒前膀胱中尿液充盈时更为明显。随着年龄的增长，阴茎的勃起次数和时 间都会逐渐减少。 睾丸为何处于体外 睾丸是男性最为重要的性器官，它制造精子，分泌雄性激素，它是男人 之所以为男人的根本原因。可为什么如此重要的器官却处于容易受损的体外 ，而不是相对安全的体内呢？ 睾丸要维持正常的生理功能，它要求的最佳温度是35℃左右，而体内的 37℃体温对它的功能是有损害的。一些隐睾(胚胎发育障碍造成睾丸不能正 常下降至阴囊)患者由于睾丸长期在温度过高的环境下，睾丸无法发挥正常 功能，他们的性功能很差甚至无性功能。 由于睾丸对温度的要求很高，阴囊就承担了调节睾丸温度的重任。当睾 丸遇冷温度过低时，阴囊皮肤收缩、阻止热量的流失；而当睾丸过热时，阴 囊皮肤就会松弛、散热。需要指出的是，阴囊的温度调节功能是有一定限度 的。当温度的变化超出了它调节的范围时，睾丸的生理功能就不可避免地受 到损害。所以，男性要加强对睾丸的养护，避免久坐，以免影响下身的散热 。在日常生活中，提倡穿着宽松的裤子，保持下身的通风、干燥，使睾丸有 一个轻松的环境，从而能发挥最大的生理功能。P3-8