减糖：21天科学饮食瘦身法

作者简介

吕燕妮 国家公共营养师、国际认证瑜伽导师、资深运动达人、专业瑜伽教练，常年活跃在全球各地，从事营养学咨询和实践工作。 微信公众号“yannie的瑜伽厨房”创始人。 2015年自创排毒果饮品牌GREENS（稞悦），成为上海网红品牌店。 2018年起在全网开设精品付费课程《轻断食：脱胎换骨的懒人瘦身课》 《燕妮的戒糖实战课》等，已收获100万+播放量。

内容简介

★ 减糖瘦身践行者、国家公共营养师、国际认证瑜伽导师吕燕妮，带你开启21天科学减糖生活。 ★ 只用21天，就能让你身材苗条轻盈、皮肤紧致年轻、精力和免疫力双双提升！ ★ 8套饮食方案：一日零糖轻体法、“无主食不欢者”的碳水化合物循环法、蔬果昔断食法、生机饮食法、适合上班族的简单能量轻食方案、网红博主最爱的地中海饮食法、 ★ 21天减糖实操训练：本书把减糖21天挑战切分成每周的食谱、任务和注意事项，堪比说明书般的减糖讲解，一定能让你实施起来充满信心和动力！ ★ 21天减糖轻断食菜谱：不用挨饿还能大口吃肉的减肥餐你喜欢吗？不用烦恼吃什么，照着吃就能瘦！ ★ 超值服务：买书就送价值199元的轻断食瘦身课，前1000名读者随机抽取3人送价值399元燕妮的瘦身训练营课程包