超级保姆的育儿问答

作者简介

田科武，作家，青少年研究专家，知名媒体人、自媒体人，现为北京青年报社常务副总编辑。著有各类作品一百余万字。近年来致力于译介国外经典作品，主要译作包括《自尊男孩手册》、《自尊女孩手册》、《嗨！青春期：9—16岁男孩女孩专属读本》、《男孩成长*略》（全五册，合译）、《女孩成长*略》（全五册，合译）、《周一清晨的领导课（加强版）》、《幸福为什么买不到：破解物质时代的幸福密码》等。 乔·弗洛斯特，人称“**保姆”。 乔有过长达16年在英美地区照看孩子的经验，照看的孩子小的刚刚出生，大的十几岁。乔见识过不同孩子各式各样的困难行为——不会自己吃饭，害怕洗澡，夜间睡觉时常醒来，反复尿*，在超市购物时乱发脾气，表现出*击性行为，等等。所有这些，她都能轻松搞定。 乔总结提炼了孩子行为管理的十大黄金准则——表扬和奖励、保持一致、规律作息、设定界限、理性处罚、适时提醒、清楚解释、自我克制、承担责任和学会放松，这些准则被无数家庭所采用，收到了神奇的效果。 顽皮阶梯技巧、没收玩具技巧、违规就出局技巧和参与技巧等，是乔长期运用的育儿技巧。这些技巧**简单，同时也**实用。在乔看来，这些技巧要见到成效，必须遵循规定的步骤，即要求有**的执行。 根据乔的育儿经验制作而成的电视真人秀育儿节目《**保姆》在英国第四频道首播，后在美国ABC电视台播放，观众遍及**37个**，粉丝数以千万计。中央电视台财经财频道曾翻译、引进数十集《**保姆》育儿节目，深*广大家长的欢迎和好评。

内容简介

在许多家庭中，**睡觉是引发混乱的主要因素 。如果没有固定的作息规律，缺乏坚定的控制，让孩 子**睡觉并让他乖乖地躺在*上，可能要花整晚的 时间。第二天，疲惫不堪的父母和孩子就像*** 一般，随时可能爆发。 我曾和美国**睡眠基金会一起，进行了一项有 关儿童睡眠行为的研究。该项研究的结果真的很发人 深省。下面是研究的一些发现： ★在回答了这份调查的父母和儿童照料者中，40 ％的人表示，他们的婴儿和学步期孩子的睡眠时间少 于美国**睡眠基金会和儿科睡眠***的每天12 至15小时。 ★40％的人表示，他们的孩子每晚都有睡眠问题 。 ★**％的人表示，他们的婴儿和学步期孩子存在 睡眠行为问题，一周几次妨碍他们获得**时长的睡 眠。 ★25％的被调查父母和儿童照料者表示，他们的 婴儿、学步期孩子及学龄前儿童会在白天困乏或疲倦 。 ★34％的人认为，孩子的睡眠模式会影响并扰乱 整个家庭。 ★71％的父母和儿童照料者表示，他们的睡眠时 间少于他们的需要。 ★98％的人认为，睡了**好觉后，孩子会*加 快乐。 这些回答来自父母及其他儿童照料者。这些结果 为何如此令人忧心？ 请思考一下：如果没有得到足够的休息，你的感 觉会怎么样？没有充足的睡眠，第二天我们的身体就 无法正常运转，就会头晕乏力、脾气暴躁、反应迟钝 、注意力变差。如果这种状况*复一*地持续下去， 我们的免疫系统就会开始遭殃，因而我们*有可能感 冒、感到疲惫不堪。我们也*有可能发生事故。睡眠 剥夺的后果**严重，毕竟，这是一个虐待人的技巧 。 睡眠剥夺的后果对于孩子同样如此，某些情况下 甚至*加糟糕。由于孩子的身心正在成长发育，他们 需要的睡眠要比成人多得多。和可以睡懒觉或休息的 成年人不同，太晚**睡觉或在*上抗争了几个小时 才平静下来入睡的孩子，第二天无法弥补睡觉时间的 不足。你可能已经注意到，如果孩子晚点睡觉，并不 会影响他第二天早上起*的时间，真正*影响的是他 的行为、食欲和心情，而且也会影响到你的行为、食 欲和心情。所以，让我们正视睡觉这个问题，它会产 生骨牌效应。 睡眠问题影响了许多家庭，是父母们寻求专家帮 助和建议的*为普遍的原因之一。困扰家庭的许多问 题——特别是行为问题——会因为孩子没有得到充足 的睡眠变得*加糟糕，甚至这些问题可能就是由孩子 睡眠不足引起的。过度疲惫的孩子，第二天整*都会 脾气暴躁，常常导致他们*为频繁的脾气发作、争吵 或其他**行为，包括在学校里惹麻烦。一旦睡觉前 的准备工作形成常规，其他容易出现问题的领域通常 就会大幅改善，就像有魔力相助一样。 小贴士：捕捉时间点 有些父母认为，如果让孩子晚点**，他*有可 能去睡觉，因为他可能已经**疲惫。事实刚好与之 相反。过度疲惫的孩子会很紧张，*难以平静下来。 捕捉孩子犯困的时间点——通常比你以为的早，这样 你就已经成功了一半。 寻找表明孩子犯困的迹象——双眼困倦、揉耳朵 、吮吸大拇指、打哈欠——这些都是表明孩子犯困的 肢体语言。 P80－81