领导者的自我超越（激发心理资本升级版成为教练式的领导者姊妹篇）

作者简介

曹宇红(Cindy Cao)，北京大学国际MBA、中国人民大学新闻系毕业。资深培训顾问、心理资本专家、领导力教练。她融合管理学和心理学之精髓，为各类企业和组织提供咨询、培训项目。现担任北大国际MBA的职业生涯教练，中科院心理所“心理资本”研究生班讲师，中关村人才协会“心理资本委员会”主席。著有《成为教练式的领导者》、《绽放》等书。 张镝，北京大学国际EMBA。资深培训顾问。拥有15年高科技从业经历，曾先后在联想科技、神州数码、友讯电子等公司担任重要管理职位；十几年企业管理的培训经验，授课天数超过1500天，客户包括数百家跨国公司、国有企业和民营企业。

内容简介

觉察时刻 领导者身居高位、身负重任，内心隐藏着各种各 样的害怕、担心、恐惧，细细体味，都源自内心深层 的“渴望”： 有的人害怕“团队的冲突”，希望“团队高效合 作”，或许内心渴望的是“平静”。 有的人总怕“被欺骗”，希望“周围的人都讲诚 信”，或许极度渴望的是“信任”。 有的人担心“管理失控”，要求“工作中高度规 范和可控”、“自己随时了解一切进展”，或许内心 渴望的是“安全感”。 说实话，恐惧是我很亲近的朋友。在20多年的职 业生涯中，我有好几次沉浸在巨大的恐惧中： 在跨国咨询公司当咨询顾问的前三年，我经常被 一个个项目的Deadline(最后期限)压迫着，白天总是 揪着一颗心，夜里时常做梦被客户“追杀”，脸上不 时长痘痘，肠胃隔一两周就翻江倒海地疼……那时的 我几乎没有时间，也根本没有习惯去觉察自己的内心 ，只是花更多的时间忙碌，更多地加班，更频繁地抱 怨。有一次内心“怕”得不行了，又实在无计可施， 我请了一天假，上午爬到香山顶峰，下午在植物园“ 黄叶村”喝了一斤黄酒。黄昏时刻，我在雨后的湖边 溜达，差点儿一头栽进湖里。 在我创业的第一年末，公司找不到清晰的盈利模 式，现金流快速地耗尽，团队士气越来越低，我每日 困坐在办公室内，苦思冥想也没有办法。恐惧、焦虑 、自责……连续三个多月，我一直沉浸在巨大的精神 压力中。随后，我病倒了，退回家里，把所有的责任 推给另一位合伙人。我对自己说，放下一切烦心事吧 ，给自己一段冷静的思考时间，踏踏实实地生个孩子 ，好好过一段舒心的日子。 回顾自己以往应对恐惧的方式，不外乎指责和逃 避：指责曾经的合作伙伴不全力投入，指责员工不负 责任，指责客户缺乏诚信，更指责自己没本事、少担 当、太情绪化……当指责无效的时候，就用各种方式 去“逃避”，从身体、头脑到行为。 现在，我如果遇到很大的压力或不确定性，恐惧 还会突然而至。只是，我的应对方式有了一些不同： 我会充分地体验恐惧，感觉恐惧的能量游走于身 体的各个部位，感觉自己的手在颤抖、心在怦怦地跳 、脑子在瞬间“一片空白”。 我会允许自己和恐惧在一起，多待一会儿，而不 是匆匆压下它，赶紧去行动。 接下来，我会一点一点地觉察：恐惧在告诉我什 么，哪些是我能够努力改善的，哪些是我无能为力的 ，哪些可以看得更长远一些…… 最重要的是，无论怎样，我现在不会死，我是安 全的，我自己是足够好的、有价值的。天大的事情总 会过去的，即便不是现在，也会是不久的将来。 各位朋友，接下来，请你静静心，仔细地觉察一 下： 我体会过巨大的恐惧吗？那是在什么情况下？ 当恐惧来临时，我的身体有什么样的反应？ 当时，弥漫全身的恐惧想告诉我什么？ P22-23