龙传旗：打造李小龙式的肌肉与体能

作者简介

继续者张付 体能训练专家，战术格斗体系训练专家，知乎格斗体能专栏作家。精通专业格斗体能、综合塑形体能、康复体能、健康体能等多种体能训练体系；精通战术棍和双节棍技术。

内容简介

格斗动作体能、短棍/双节棍健身、肌肉分离和和核心训练，均衡提升体能素质，打造李小龙般灵活、实用的功能性肌肉！知乎格斗体能专栏作家继续者张付全新专业力作！超400张清晰全彩直观动作图解，集型、体、武三位一体，更适合国人的肌肉体能训练指南。