孤独力(用活一人时间)

作者简介

作者 斋藤茂太（Saitou Shigeta，1916—2006） 1916年出生于东京，医学博士。为和风诗人斋藤茂吉之长男；作家北杜夫之长兄。身为斋藤医院名誉院长，致力于精神医疗的同时，亦活跃于充满人情味的著作活动等多方面领域；也是日本笔会名誉会员。其疗愈现代人心灵的著作皆深获众多读者支持。 译者 杨素宜 热爱日本音乐、文化，喜欢阅读散文诗集、旅游。 2000年4月，完成日本上智大学研究所研究生课程后回国后，开始从事中日翻译、口译、日语教学等工作，至今翻译作品有《迷糊动物医生》《和你在一起~with!!》《啤酒酵母减肥餐》等漫画、旅游、医学相关书籍或杂志，以及电玩《亚克传承/Are the Lands》。另译有日文版message love；out of stock等书籍绘本。

内容简介

比如，因为“我那么替你着想，为什么你都不懂我的 用心呢？”而感到焦躁不安；又或是因为“都没人愿意听 我说！为什么总是要排挤我？”的状况，感到疏离。 独自一人时的孤寂，绝对是来自活在“他人”世界里 面的“自己”，或是由于自己的感受不被重视、说的话遭 到反驳，成为大家攻击的箭靶等状况下产生。也就是说， 通常会深陷于独自一人时的孤寂，和自己身边有没有人陪 完全无关，反而是因为有“他人’’存在才会如此。换言 之，孤寂是从期望得到别人理解自己的想法中衍生而出。 那也完全只是因为觉得别人没有依自己的心思意念行事， 所以认为遭到背叛罢了。“我是那么为你着想，所以你应 该要报答我。”“大家应该体谅我的想法，倾听我想说的 话才对！”在内心某处隐藏着这类以自我为主的想法，当 事情无法如愿，就会感到孤寂伴随而来。但话说回来，那 些愿望原本都是强人所难。请试着想想自己是否会依照别 人所想来行动呢？还是想根据自己所思来做事呢？ 我常常都对那些因为希望别人依照自己所想而行动、 对于他人的过度索求而感到烦恼不已、深陷孤寂的患者说 ：“能够依照自己所想而行动的，只有自己，别人绝对不 会凡事都依我们所愿，爽快地舍弃那种希望别人能够了解 自己心情的想法吧！试着单纯地希望将自身的想法传达给 他人，努力和别人交往看看吧！ “如果能够做到这点，就能够达成希望传达出自己想 法的这个最大心愿，也能因此感到满足。无论对方的反应 如何，都不会再感到寂寞或难过了。假使原本就不抱任何 期待，但最后能和对方达成共识，那么所产生的喜悦感就 会倍增。” 强烈地“希望能传达自己的想法”并努力传达，比起 担心别人能否了解自己更为重要。至于对方到底是否可以 理解自己想要传达的？会有什么反应？就单纯期待答案出 现即可。这样不是很好吗？ 因为别人无法了解自己，就陷入毫无意义的孤寂里， 只会使自己人生的根基动摇，好比将自己人生的舵交托在 他人手上。在意他人的存在以前，先想想自己真正要做的 是什么吧！——这也是将孤独转变成力量的诀窍之一。 孤独并非在深山里，而是在街道上 听说有不少年轻人在下班后，或是与三五好友去吃喝 玩乐后的回家途中，会像被明亮的灯光所吸引的飞蛾那般 ，踏进便利商店里。 我本身几乎没有在深夜去过便利商店，但曾听过一位 年轻女性说： “倒也不是真的有需要买的东西，可是每当回过神， 就发现自己已经在便利商店里东找找、西看看了，而且还 经常这样。稍微环顾四周后，还意外发现，在里面闲晃的 人真是不少……不知道大家是不是都不想回到只有自己一 个人住的房间才会这样？还是太喜欢人群，所以不知不觉 就聚集在便利商店？或许我们自己也是一样吧。但总觉得 ，便利商店里的每个人看起来都很寂寞的样子。虽然可以 稍微感到安心，但要说，只要有很多人在，寂寞的心就能 够得到抚慰的话，就不是如此了。反而，只会觉得更寂寞 本书收录了51条享受一人时间的秘诀，集结了作者90年的人生精华与日常经验。充分实践“一人时间”，不仅可以帮助读者转换思考，磨练感性，往更好的方向前行，甚至突破瓶颈，拥有挑战凡事凭己身之力克服的生存意志。