血管决定人的寿命--我的第一本血管健康书

作者简介

刘安祥，男，河南省安阳市肿瘤医院内镜中心主任兼消化内科主任，主任医师，河南科技大学硕士生导师。曾在安阳市第二人民医院、第三人民医院从事普内、消化内科工作10余年。2004年调到河南省安阳市肿瘤医院内镜中心工作。曾著有《养好脾胃更健康：修复疾病根源的先天之本》《中国人应该这样吃：家庭营养保健全书》《养好脾胃怎么吃：消化好吸收才更好》等养生保健类书籍。

内容简介

保护血管就是保证健康 众所周知，医学上常说的脏腑，即对人体五脏六 腑的统称。五脏六腑固然与生命息息相关，但事实上 ，除了五脏六腑以外，血管与生命的关系同样不容小 觑。中医所称之血脉，与现代血管含义近似，中医认 为血脉属于奇恒之腑(形态似腑，功能似脏)。可见， 在很久以前我们的祖先就已经认识到了血管的重要性 。 血管对人体健康很重要，关于这一点，没有人会 怀疑。可是，就像我们每日都要呼吸，每一刻都离不 开氧气一样，因为司空见惯又能不费力地得到，所以 大多数人并不懂得重视空气质量，直到失去了才意识 到它的可贵。同样，血管的健康也常常被人们忽视。 很多人从来没有想过，血管如果出现问题会给我们的 健康造成无法弥补的重创。 自然界的动物为了保护自己，都会给自己配置能 将敌人一招毙命的“防御武器”，身带剧毒的毒蛇就 是一个最明显的例子——只要被它咬住，毒液就会顺 着敌人的血管扩散到其血液里，破坏敌人体内的红细 胞和血小板，使其血液凝固，或是引起出血，阻碍其 血液循环。所以，一旦被毒蛇咬伤，对方就会因急性 肾功能不全或心脏停搏而死亡。作为爬行动物，毒蛇 好像知道阻断血液循环就能造成致命打击似的，并利 用这一点来打击对手，保护自己。而身为高等动物的 “人”，却总是忽视血管的重要性。 血液循环中，血液同血管一样重要。血管和血液 是一对不能分离的难兄难弟。黏稠的血液会堵塞血管 ，而堆满油脂的血管又会让血液停止流动。所以，血 管和血液都很重要。但是，即使血液再重要，如果没 有能够流通的通道的话，还是无法移动的。这就像破 损的自来水管不能很好地运送自来水一样，血管不好 的话，血液就无法正常流动了。 健康的血管应该像新买的气球一样富有弹力。但 是，很多人的血管却在日益衰老。以前，血液的问题 主要是太稀，而如今的问题则是过于浓稠，堵住了血 管。现在，我们的血管壁变得越来越硬，越来越厚， 这是由于摄入过多的肉食和速食食品造成的。很容易 购买到的破坏血管的汉堡、导致动脉硬化的肉类、引 起心脏停搏的炸薯条、引起高血压的过成的食品等， 都在破坏我们的血管健康。每日过度的劳累和精神压 力也会让血管时刻处于紧绷的状态。另外，交通工具 的发达让我们缺少活动。这些都在无形中让我们离健 康越来越远。 当你感到胸闷、胸痛、心脏不适，或是夜里辗转 反侧、难以入眠时，你有没有想过，这些或许都是你 的血管垃圾在“作祟”。科学研究表明，血管健康与 人体健康有千丝万缕的关系。关爱自己的生命，就要 先从关爱血管做起。 心血管病已经成为对全人类危害最大的疾病。据 世界卫生组织预测，至2020年，非传染性疾病将占人 类死亡原因的79％，其中心血管病将占首位。心血管 病患病率如此高，偏偏人们又普遍缺乏预防意识。 很多人都有这样的观点：我身体很好，而且没有 什么症状，吃药干什么？殊不知，很多疾病就是在平 时不注意，一天天积累中严重起来的，而许多的不良 生活方式引发的疾病也是与血管健康脱不开干系的。 血管健康，健康才有保证；血管健康，长寿才有保证 。 现代城市中，四通八达遍及各个角落的道路是整 个城市赖以正常运转的基础。如果有一天，城市的主 干道出现了严重事故，导致堵塞，则车辆无法通行， 导致交通瘫痪，想必整个城市都要乱套。 血管也是如此，它就像人体内阡陌交通的“道路 ”，一旦一处出现了问题，影响的就是整个人体。或 许你觉得自己身上的疾病与血管八竿子打不到，实际 上它们却是密切相关的。 以高血压为例，当血管硬化、血液黏稠时，血液 对血管壁会形成很大的压力，就导致了高血压的形成 。睡眠障碍也是如此——脑部供血不足，造成的脑缺 氧会导致睡眠障碍。除此之外，许许多多疾病也都是 由于血管出现了问题，具体疾病体征才会呈现。 P4-6