弹性心态（让自己的内心强大起来）

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最近比较烦，比较烦 “嗨，老板着个脸是容易衰老的！嘿嘿，怎么了 ，和老公吵架 了吗？”看着皱着眉头、一脸不爽的园园，志青关切 地问道。 “唉，也不全是了。最近也不知怎么了，做什么 事都烦，挤公 车烦，下雨天烦，上班干活烦，看见同事烦，连吃饭 都觉得烦，我 都怀疑自己快得精神分裂症了。”圆圆耷拉着脑袋， 两眼无神。 “说说看，你是不是遇到什么不开心的事情了？ ” “不开心的事太多了，你看现在工作一点起色都 没有，上个月 的业绩我排到了倒数第二，部门主管接二连三地找我 茬；儿子太 淘，我说的他纯粹当耳旁风；不幸的是我妈前阵子又 查出了子宫 瘤：这还不行，可恶的老公总是深更半夜才回到家， 家里什么事他 都不管……哎哟，你说我能不烦心吗？” “原来这样啊，我就知道你不会无缘无故地烦恼 ，”志青说， “给你说个事吧，没准儿你听完就不烦了。” 圆圆点点头。 “上周末，我们大学同学到一个老师家聚会，本 来呢是想叙叙 旧，可是到了一起，同学们却都在抱怨自己的生活如 何不如意， 有说自己工作不如意的，有说自己感情生活不满意的 ，还有说自 己身体状况欠佳的，总之就是没有一个人是幸福的。 老师看在眼 里，只是笑笑，什么也不说，然后拿出一大堆杯子说 道： ‘我不跟 你们见外了，你们自己倒水吧。’学生们纷纷拿起了 杯子，倒上水 握在手中。这时，老师说话了： ‘现在，你们手里 每人都拿了一只‘ 杯子，仔细看看，手里的杯子和桌子上的杯子哪个漂 亮些？哪个普 通些？……这个很明了，你们手中的杯子都比桌子上 的杯子要漂亮 些。’ ‘谁不想自己手里的东西是最好的呢？’一个同 学说。 ‘可是我们需要的是水，而不是杯子啊！其实这 就是你们烦恼 的根源。’老师一句话，把大家说得恍然大悟。圆圆 ，你明白了 吗？” “嗯，还挺有意思的，你们老师挺像哲人啊，我 得琢磨琢磨， 说不定明天就不烦了。”圆圆咧嘴一笑，高兴地走了 。 实际上，在生活中，我们每个人都可能像圆圆一 样遇到这种情 况，莫名的生气，莫名的烦恼，看到什么都不顺眼， 做什么事都提 不起精神来，为什么会这样呢？ 也许是因为生活压力太大，或者是因为工作中遇 到困难，甚至 是家里人出了什么意外……看起来，这些都是生气、 烦恼的诱因， 但是究其根本，却是一个人的心态问题。 有一些人对于好的东西他们总是记不住，不好的 东西却一辈子 也忘不了。他们总是陷在负面情绪里拔不出来，想着 自己受了多少 委屈，吃了多少亏，谁对自己不友好，这样的人其实 就是跟自己过 不去，完全是在自寻烦恼。 有一些人天生爱做梦，总是抱着不切实际的幻想 ，给自己定下 很高的目标，比如明明自己是个普通职员，却想着一 年就成为大 款。这样的想法显然太夸张，当最后无法实现时，便 会沮丧懊恼。 还有一些人，他们为别人付出了很多，如果得不 到回应，就会 又气愤又烦恼。比如，妻子在家里承担了很多家务劳 动，可是老公 和孩子没有任何表示，妻子就很不平：“你们都那么 自私，没有一 个人心疼我，都把我当作老妈子看待！”长此以往， 你说，她能不 烦恼吗？ 而有的人无论大事小事，都放在嘴巴里说了又说 ，抱怨了又抱 怨，批评了又批评，小题大做，没完没了。无论对待 事情还是对待 别人，从来没有鼓励和赞扬的态度，其烦恼自然根深 蒂固。 人毕竟都是现实的、平凡的，很少有不食人间烟 火的世外高 人，即使不自寻烦恼，烦恼也会找上你。正因为这样 ，我们才更要 学会化解和淡化烦恼。 敢于接受现实。对于已经发生的不开心的事情， 要敢于接受， 不要总是耿耿于怀，更不要责备自己和他人。聪明人 的做法是把精 力放在弥补损失和吸取教训上，及时制止烦恼的无限 扩大化。 要善于比较。比如发生一起车祸，有安然无恙的 ，有受伤的， 有死亡的。伤者若是与无恙者相比，自是不幸，但若 与死者相比，却 是大幸。在金钱世界里，若是人人与比尔·盖茨相比 ，那真是烦恼无 尽，苦海无边。因此，人要做最真实的自己，定切合 实际的目标。 知足常乐。人的能力是有限的，如果总是对自己 高标准严要 求，难免活得太累。很多东西要适可而止，很多时候 要懂得感恩， 才能把人生过得相对美满。 时间是最好的解药。遇到烦恼，不要总是铭刻在 心。设想，若某 人不小心当街出丑，众目睽睽，尴尬万分，心中无以 承受。但如果想 一下，到了明天、后天，一周后，一月后，还有人记 得这件事吗？所 以，时间是最好的解药，遇事笑笑就好，自有时间替 你解围。 对于不开心人的来说，烦恼就像空气一样相 随左右，为什么不试着去摆脱烦恼、远离愤怒 呢？当你心中真正没有烦恼时，你会发现你的心 空是一片晴朗，四处充满着明媚的阳光。 P24-26