毒型人格

作者简介

贝纳铎·史达马提亚斯曾是阿根廷前总统基贺纳的**文胆。早年专研心理学和神学，获得双硕士学位之后，另对两性议题产生兴趣，于是又追随知名心理学者研读了性学。在心理学领域绕了一圈之后，他终于明白自己真正的兴趣所在：帮助别人过得*快乐。因此，他创立教会，成了全国知名的演说家和布道家。

内容简介

你是怨言收藏家吗？ 下雨天会让他们厌烦，但艳阳高照的时候，他们 也有话说；不情不愿的敷衍问候让他们生气，亲切和 善的嘘寒问暖也让他们不耐烦。他们的重点是发牢骚 ，动不动就要找个理由指责全世界都在跟他们作对， 任何人都无法了解他们的心情。 到底是谁在跟谁作对？爱发牢骚的人总是找得到 理由怨东怨西。心有疑虑时，当然要抱怨几句，甚至 在尚未厘清事实或问个清楚之前也一样，*重要的是 抱怨！ 抱怨其实是一种哀叹，一种请求，或是一种责备 、厌恶，形同没完没了的召唤，得到的**成效就是 让自己远离益友。谁会喜欢接近一个成天无病**、 自找麻烦的人？ 许多人根本就是怨言收藏家。例如，他们会这样 说：“他们伤了我的心。”或是说：“他们对我出言 不逊。”进一步细问，是谁让他们不高兴了？他们的 回答是：“我的主管。”“我表哥。”“我舅舅。” 或许，他们真的*了委屈，确实，倘若有人伤了 他们的心，他们当然会因此而忿忿不平；但他们却不 知道，持续不断透过抱怨来表达心中的不满，真正的 解决之道只会越来越远，而他们的心态也会逐渐转变 成“逃避心态”。 逃避心态让人一事无成 你有“逃避心态”吗？让我们来回答以下这些问 题： 你经常会有怨言吗？ 你和很多人有相处上的问题吗？ 在你看来，重大的计划或目标都是很难实现的吗 ？ 只要你有其中一个问题的答复是肯定的，那就表 示你具有“逃避心态”。 怨言只会挑起诸多不满、不悦、悔恨和厌恶；怨 言反映的是一种封闭的情感，*终危及的不仅是你的 思想，你的身体也会因此而生病。 许多人把抱怨当成一种习惯，一种生活方式。他 们以为，只要持续抱怨，问题自然会迎刃而解；他们 相信，只要通过不断的要求，冲突自然会化解，或许 ，另一个善良慈悲的好人会对他们的处境起恻隐之心 ，因而替他们解决了问题。 这类人终*哀声叹气，但他们却不知道，这样的 谈话内容只会使他们*加*困于过往和困境之中。他 们一再重提过往的遗憾和哀伤，只因为当初未能及时 把握机会去解决。喜欢怨天尤人者，常有恐惧、不安 、焦虑、苦恼和痛苦等感*，因此成了“毒型人物” ，不仅影响自己，也殃及周遭众人。 透视抱怨狂 “与他人相处常有摩擦，经常满怀愤怒过*子” ：所有未能妥善解决的问题，终究会波及身边的人。 当你被某个人拒*时，别因此耿耿于怀，试着静心思 考，这个人一定也曾遭人拒*，并因此而难*。我们 以这样的方式对待自己，将心比心，以后也要这样对 待他人。许多人内心收藏着敌意和愤怒，或许，你也 是这样：也许你曾经遭*伤害、*人*控，就这样过 了一年又一年，你未能及时提出问题并抚慰*创的情 绪；时至**，你却不断伤害身边的亲近好友，还有 那些向你提供新契机的人。全美*杰出的医生唐葛柏 说过：“情绪上的经历，终将变成生理上的感*。” 举例而言，根据统计数据显示，美国每年消耗掉十亿 颗镇静剂、五十亿颗巴比妥、三十亿颗***，以 及十六亿吨阿斯匹林。 “敌意”这种情绪源于敌对关系及情绪不佳，常 以“坏脾气”“没耐心”和“爱抱怨”等方式表现出 来。百分之二十的人拥有的敌意已达危及生活质量的 等级。每十个人中就有两个人心怀禁锢的怨怒，*此 影响，他们死于心脏疾病的机率，比其他人高出七倍 。 参与韩战和越战的**遗体经解剖后显示，他们 罹患的动脉硬化衍生于参战的压力。许多人并未参与 韩战或越战，却天天活在心灵的战火中，**到晚跟 每个人过不去，他们不思内省和检讨，也不试着解决 问题，反而大言不惭地说道：“那个我不喜欢！”或 是说：“你这样伤害到我了。” 芬兰一项研究发现，导致心脏疾病的主要原因里 ，敌意比香烟和胆固醇过高*具破坏力。 “负面解读所有事情。”：面对重大挑战时，抱 怨狂会以负面心态看待一切，接着，他们会搬出借口 ：“我做不到。”“我无法成为一个好父亲，因为那 是一件**困难的事情。”“我还差得远呢！”这些 人总是把他人看成巨人，彷彿他们都是多么了不起的 伟人。抱怨狂成天把怨言挂在嘴边，却忘了自己具备 的能量。假如你正好就是这种人，请问：如果你根本 没想过试着去击败那些人，你怎么知道他们是了不起 的巨人？那只是你内心的执念罢了。思想会决定你的 行动，当然也会决定你的成就。 逃避心态者的冲突在于他和自己处不好，而这正 是挑战所在：**二十四小时和自我愉快共处，并征 服所有梦想。 解毒密技：创造不抱怨的生活 一个人可能摆脱怨言并与自己**共处吗？当然 可能。若能实践以下原则，卓著成效，指*可待。 1。“除非是当面跟我说的事情，否则我都不会 放在心上。”如果有人这样告诉你：“有人跟我说， 你曾经说过另外那个人是这样说你的……”别掉入陷 阱了！如果有人想跟你说什么，他应该有勇气当面跟 你说清楚，不然就不用再牵扯下去了。凡事面对面回 应，不然，你很容易就会卷入搬弄是非者的无聊游戏 之中。 2。“我应该专注于重要的事情。”重要的事情 能让你精力加倍，次要的琐事只会耗费你的心神。假 如一个人口口声声说自己很沮丧，因为他的梦想过于 远大而难以实现，这样的说法大错特错。重大的目标 不但不会耗损我们的精力，反而会激发我们的动力， 鞭策我们继续前进。各种琐碎细节和抱怨才是耗损能 量的元凶。挑战能让你每天早上战斗力十足，保持青 春活力。专注于重要的事情，别把力气浪费在无关紧 要的琐事上。我们要把注意力放在拟定好的目标上， 为夺标而全力以赴，我们也将因此而泰然自若。若觉 得筋疲力尽，那是因为我们把时间都浪费在不对的人 身上，或是不够周延突出的计划及毫无意义的讨论。 然而，当我们专心致力于重要事项时，将拥有巨鹰般 的强大力量；我们向前奔跑却总不厌倦，因为我们知 道自己奔向何方。懒散度*的人只会浪费你的宝贵时 间，你就别再浪费气力了。美国布道家莫道克曾说： “不懂得尊重你的时间的人，大概也不会尊重你的人 生。” 3。“我必须对神奇事物保持开放。”你现在的 成就，并非全都是你未来能够掌握的。不要根据你今 天的成就去评价自己的人生。该做的事情还多得很， 不妨订立*多新目标。当你对新事物保持开放的心态 ，许多机会将为你带来惊喜，生命中*美好的时刻也 将叩门。只要我们愿意接*新事物，抱怨就不会有立 足的余地。 4。“某个陌生的事物即将出现。”你的能量是 一股未释放的力量，一种闲置未用的能力，一份隐藏 多时的储藏。倘若你能为它开启紧闭已久的大门，你 梦寐以求的重大成功可望成真。一切取决于我们：作 家、歌手、企业家、商场女强人、尽责的好爸爸，或 是一个“天才”，你都办得到。 5。“我对自己只说正确的话。”梅铎说道：“ 话语就是工具。”语言有其力量。当我们说：“我的 人生一团糟。”“这份工作烂透了。”这时候，我们 的陈述已在成形中。你的命运由你的言论勾勒而成。 “听听你的言谈，我就能预测你将来的命运。”你的 思维确立你的言论。每当接收信息时，你要思考，这 样公平吗？这样好吗？我可以达成目标吗？这样对我 有帮助吗？如果答案是否定的，那就放弃吧！一切关 乎诚恳、公正、纯真、慈悲、值得赞扬的表现，这些 才是我们应该思考的项目。抱怨只会戕害你、妨碍你 、毁灭你。你的言论就像一张海报，昭告了你前进的 方向，前方是一条活路或死路，端赖你怎么说话。 现在，你自己决定要哪一样：“螯虾心态”或“ 解决心态”。别让自己成为你人生当中*大的麻烦！ 突破怨天尤人的困境，**的方法就是采取行动，让 自己抽离无谓的纠葛。 ·陈述怨言，并立刻找出答案。 ·学习和解决办法对话。 ·做个*不勉强自己的人，这样就不会有怨言。 ·人生的低潮是生命的一部分。我们可能碰到的 棘手困境，并非“问题”本身，而是我们的身心因为 这样的处境而自我*限。 ·不容他人的批评替你设限：别让抱怨阻碍你向 前迈进。他人的批评试图置你于痛苦和抱怨的境地， 但是，你具有“解决心态”，有能力克服这一切，安 然抵达成功的彼岸。 ·别让他人的疯狂行径和怨言限制你：任何人都 没有资格告诉你，“你的能力到此为止。”千万别让 自己因他人的疯狂和怨言而*到局限，**不容各种 怨言束缚了你。 ·别让他人替你设限：没有任何人能够限制你。 做个有智慧的人，别靠直觉反应或行动。有耐性的人 *具有判断力。当别人不断催促你时，你别因此而心 急，尽量从容应对，给自己几天的时间，接着，你一 定会看到截然不同的成果。 P02－P10