超级心智(如何成为生活和工作中的超人)(精)

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内容简介

1新的开始 我之终点即我之起点。 ——T. S. 艾略特 你是否曾经完成一个项目，或者你认为你已经完成 了，但之后又改变了你的想法？你当时的所有感受，尽 管回想起来并不成熟，但都是真实的：典型的放松感， 夹杂着（所希望的）某种程度的满足，即便还带有些许 悲伤。对与你共度了很多时光的想法和人说再见是很难 的。了结和结束会带来回报，但也会带来失落感。这是 我完成《超越》（Transcendence）一书后的感受。《 超越》和当前这本书讲述的都是“超越冥 想”（Transcendence Meditation，TM）技术及其效 果。对于这个主题，我认为我已经把我必须说的一切都 说完了。但是我错了。我上面所引的 T. S.艾略特的话 要更智慧一些：“我之终点即我之起点。”的确如此。 我之前做过一次全周期的超越冥想修习。20世纪 70年代初，我在南非第一次学习这项技术，然而混乱的 日常生活让我半途而废了。三十五年后（2008年），我 受到一位年轻患者的挑战而重新开始修习超越冥想，自 此以后我一直有规律地修习冥想。在看到自己获益于冥 想后，比如降低了焦虑和反应性，我开始向我的一些患 者推荐这项技术。许多人体验到了同样令人印象深刻甚 至更深刻的结果。在深入研究众多关于超越冥想的文献 后，它的种种益处给我留下的印象之深，促使我再写一 本关于它的书。 尽管《超越》和《超级心智》都在探索超越冥想的 效果，但前一本书主要讨论它对身体和情绪健康的益处 ，尤其是对具有焦虑、抑郁、成瘾、创伤后应激障碍等 症状的患者。相比之下，这本书不仅探讨了超越冥想给 我们的任务驱动型生活带来的益处，还探讨了它实际上 如何产生一种新的意识状态——“意识”一词对科学家 来说可能有点麻烦，但非常适用于我所要描述的体验。 超越冥想的创始人是瑜伽士玛哈里希·玛赫西 （Maharishi Mahesh），他勾勒了几种意识状态—— 三种受到广泛认可的状态（清醒、睡眠和梦）和其他四 种状态，我将其他四种总结在下面的表 1中，并在注释 1里做了更详细的描述。 表1 状态 4 超越状态——在冥想的寂静中对自我的体 验。 状态 5 宇宙意识——在活动时对超越的体验，传 统上用来表达完全实现的持续的超越状态。 状态 6 精微的宇宙意识——在这个状态中，感觉 和情绪的发展达到顶峰。 状态 7 统一意识——在这个状态中，你不仅在自 己身上，而且在每个他人和他物上体验到超越性实在。 我会在第 4和第 5章中讨论超越状态（状态 4）的 一些细节，并在第 18章中讲述完全实现形式的宇宙意 识（状态 5）。然而，当论述第四阶段（超越状态）之 后的诸阶段时，我会把它们统称为“超级心 智”（Super Mind），这个短语似乎很适合我们当前狂