运动饮食1:9

作者简介

森拓郎 *本**健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。 2009年在东京的惠比寿成立了自己的工作室“RINATO”（体能训练与有氧运动），专门从事减肥与塑身指导的工作。许多时尚模特和女演员都是工作室的常客。 他的指导得到广泛的好评，*到电视、杂志等众多媒体的关注，是目前炙手可热的塑身达人。

内容简介

★减肥：10%靠运动，90%靠饮食。 ★把90%的力气花在吃对上，轻轻松松就能瘦下来；如果再加10%的运动，减肥速度和效果会成倍提升。 ★迄今为止，全*本**zui有效zui健康的减肥方法，zui契合亚洲人体质的“自然瘦”健**活新潮流。 ★*本***图书综合榜***，席卷图书畅销榜5年，中文简体版累计加印23次 ★独创高N/C比食物减肥法，照着吃，不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。 ★作者森拓郎是目前*本zui炙手可热的私人健身教练，他提出的“运动饮食1:9”减肥理论，因效果显著，获得读者的广泛好评，*到电视、杂志等众多媒体的关注。 ★看过本书的人，全都从减肥无效和体重反弹的地狱之中摆脱了出来。 ★随书附赠《“自然瘦”食谱》，照着吃，躺着就变瘦 ★*本《朝*新闻》、《每*新闻》、NHK-FM、《CanCam》等大力**