超级自控力--管好自己就成功/悦读时光

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莫被情绪的浪潮吞没 冷静地自我观察时，可以感觉到自身情绪的波动 ，并对产生的情绪有一定认知，从而产生自我意识。 比如老板宣布将有人取代你目前的职位，你**时间 感觉到愤怒，同时意识到愤怒对自己不利，这就是自 我意识的表现。 对情绪有了自我意识后，便会有两种处理方法： 要么被动处理，被情绪吞没：要么主动处理，掌控情 绪。被情绪吞没的人往往迷失在自己的情绪中。他们 意识不到自己的情绪，也无法控制自己的情绪。压抑 和情绪失控经常困扰他们，负面情绪的阴影也总是笼 罩着他们。一个情商高的人，会努力做到后者。即便 一时掌控不好情绪，也*不会成为情绪的奴隶。 美国西部*原上有一种吸血蝙蝠，是野马的天敌 。这种蝙蝠经常围着野马上下翻飞，看准机会就附着 在野马身上，爪子牢牢抓住野马的皮肤，尖利的嘴刺 进野马的血管。野马拼命踢蹄子，用身体撞树，在* 原上狂奔乱跳，却对蝙蝠无可奈何。*终，野马筋疲 力尽，在怒气冲天的状态下，倒地死去。其实蝙蝠吸 取的血液并不足以置野马于死地，使野马走向死亡的 ，是它自己暴怒的情绪。 昔*的美国拳王泰森，以暴戾的情绪闻名世界。 他曾在比赛场上咬伤了对手的一只耳朵，曾经失去理 智般肆无忌惮地挥霍钱财，也曾几次因为与人打斗遭 到拘留。在人们眼里，他就像是一只野兽，对自己的 情绪毫无控制，任凭狂乱的情绪将自己吞没。然而， 这位曾令对手闻风丧胆的拳王，从养鸽子中寻找到了 沉稳与安宁。泰森养了3000多只鸽子，每天给它们喂 食、喂水、打扫鸽舍。一闲下来，泰森要么在网上寻 找并订购新的鸽种，要么打电话给好朋友炫耀一下自 己的宝贝，或者干脆坐在鸽舍旁，听着鸽子们的嘀嘀 咕咕，陶醉其中。 谈起养鸽子的学问，泰森讲得头头是道，俨然一 个专家的样子。他的家原来在亚利桑那州的凤凰城， 那里限制每家只能养40只鸽子。为了自己心爱的鸽子 们，他举家迁到拉斯维加斯，建起了三个现代化的鸽 舍——全部无线*纵，可以自由升降。泰森的大手曾 经多次将对手击倒在拳击台上。而现在，他用这双手 温柔地抓起一只鸽子，仔细端详片刻，再放开。“只 要你抓住小鸟的腿。它就会放弃抵抗。”他对前来采 访的记者说。 这位曾经在十几秒钟内打倒对手的拳王，比赛时 讲究速战速决。然而，他为了鸽子，慢慢地培养起自 己的耐心。他经常清早起*，带着自己的鸽子们去几 英里之外，然后将它们放飞，然后驱车回家等着它们 回来。*远时，他曾开车去了500英里之外。等鸽子 回家的过程十分难熬，他总是坐立不安，期待着自己 的宝贝们，又有些忧心忡忡，担心它们迷路。当天空 中划过清亮的鸽哨声时，他总是兴奋地大步走出屋子 ，迎接凯旋的鸽子们。养鸽子还让泰森成为素食主义 者，逐渐走向自然。如果泰森再次走上拳击台，想必 他会变得温和，不会再是那个喜怒无常的野蛮拳王了 。 P12-14