缺失的心理教育课（好家长好老师必懂的6类关键心理问题）

作者简介

舒以博士，中共中央党校心理学博士，北京大学正评副教授，中国教育学会与中科院心理所。十一五”教育心理总课题组特邀专家。国家二级心理咨询师高级培训讲师。 1990年博士毕业，博士论文《文化无意识——兼论弗洛伊德本能无意识》在国内顶级杂志发表后，得到科学泰斗钱学森的高度评价， 《钱学森给舒以博士的信》公开发表，并收录在《钱学森书信集》。 曾出版《心理学经典》、《理想世界的创造》，《中国传统文化的冲突与抉择》、 《人的模式》等颇受好评的著作。并译著了《变革时代的社会科学》等作品。 作者先后在北京、天津、哈尔滨、深圳等大中城市从事中小学生心理咨询的实践与研究，并受邀承担相关讲座，积累了大量第一手资料。本书就是作者根据经历的真实案例写成，结合了作者渊博的心理学知识，做了深入浅出的分析，试图让爸爸妈妈以及所有的教育工作者帮助孩子跨越成长中的诸多心理障碍。

内容简介

释放。是缓解心理压抑的有效方法 释放，是心理学的一个重要概念，是缓解心理压抑的有效方法。这一方 法归纳起来主要有以下两种： 宣泄。宣泄是释放压抑最重要的手段。宣泄有多种方法，如向人倾诉、 聊天、说笑话、心理咨询、打电话、自言自语、吼叫、呼喊、大笑、大哭等 ，进行体育活动或玩某种游戏，写心情日记、抒情诗词等也都是宣泄的方式 。遇事劝孩子不要哭，不要闹，显然是错误的，违背了宣泄原理。 只有这样宣泄了，内心的痛苦得到了释放，心里才会觉得好受了，这样 才不会将痛苦压抑到心底。从而消除了心理隐患。 转移。在宣泄的基础上转移情绪，会收到平息心情的好结果。所谓转移 ，就是对于遭遇痛苦时的情景的改变。 心境的转移。在遭遇痛苦时可以采取做运动、听音乐、看电视等方法， 转移当时的心境，可起到一定的冲淡和抵消作用。但是，心境的转移不等于 迁怒。心理学中有个“踢猫效应”：如果一个男人在工作中因有了压力而心 情不好，回家冲妻子发脾气；妻子受到影响自然心里烦恼，看到儿子淘气玩 耍，毫不犹豫地给了儿子两巴掌；儿子眼泪汪汪，无处发泄，恰好看到一只 老猫优哉游哉地走过，上去就是一脚……可见，迁怒会把别人的心境弄糟， 反过来也会把自己的心境弄得更糟。 情境的转移。压力情境就是孩子形成压力的压力源。比如，父母总念叨 ：“你看我们家这么穷，供你读书多不容易。”这时，孩子就会产生一种内 疚的情感。做完作业后孩子正兴冲冲地看电视，妈妈过去“啪”的一下给关 了，这时孩子心里会产生一种愤懑的情感。面对着种种压力，孩子参加考试 时会产生一种紧张、焦虑甚至恐惧的情感。情境的转移就是父母改变对孩子 的态度，因此还孩子一个正常的、平和的情境。 环境的转移。在问题较为严重的情况下，可以考虑“暂时的环境转移” 和“长期的环境转移”。通过环境的转移达到痛苦心境的改变。所谓“暂时 的环境转移”，是指停止学习几天或更长时间，外出旅游。所谓“长期的环 境转移”，则是指转学或者搬迁。有些学生的压力正是来自于学校的某个老 师，而且后果极为严重。这时，转学是理性的选择。 担当教育。此外，对孩子进行“担当教育”也有助于缓解压力和精神痛 苦。你跌倒在地摔伤了，要认识到是你自己的责任，是因为你跳着蹦着不好 好走路导致的，你就应当对此承担责任。这样一想，孩子受到挫折后的痛苦 感就不那么强了。记得我的孩子3岁时有一天他倒退着进屋，脚正好碰上装 满开水的铁皮桶，跌倒本能的反应是转过身来伸出双手，但一只手正好插进 开水桶中。在救护车上，我告诉他这是因为你倒退进屋的错，要坚强。所以 ，他在车上再疼也没有委屈地大哭。 无过错教育。对孩子进行“无过错教育”也会很大程度地缓解压力。对 于灾难，要让孩子知道灾难来临不是孩子的过错。受到成年人老辈文化的影 响，在孩子的世界里也认为灾难是因果报应。他们往往会认为把亲人带走的 灾难是“上天”对自己的惩罚，因为自己不乖不听话造成的。基于此，孩子 会有几种不同的反应，有的表现特别好以期家人能回来，有的表现更顽皮、 叛逆，让“上天”把自己也带走。这时要让孩子知道，灾难并非自己不乖造 成的，我们应当坦然面对。 宽容教育。对孩子进行“宽容教育”，有时候也能很好地缓解压力。明 明是张同学在老师转过身在黑板上写字时故意咳嗽。可是老师非得认定是王 同学，并让他罚站6小时。如果有几次这样的事情，王同学必然会产生压力 ，认为老师在故意挤兑他。如果给孩子来一点儿宽容教育，也有助于缓解这 种压力。因此，要让孩子有一颗宽容的心。有这样一段话，可以让我们很好 地领悟宽容的真谛—— 寒山问拾得：世上有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我，我怎对 他？拾得日：只要忍他、避他、由他、耐他、不要理他，再过几年。你且看 他。P26-P28