可是我还是会在意

作者简介

和田秀树，1960年出生于日本大阪，东京大学医学部毕业，现任某大学教授。曾任东京大学附属医院精神神经科助理、美国卡尔梅宁格精神医学校国际研究员，现为精神科医师及函授教育公司负责人、川崎幸医院精神科顾问、一桥大学经济系兼任讲师。和田秀树为日本当代文坛名家，著作等身，在日本极受欢迎。

内容简介

这些小事只有你在意 早上头发没梳好，让我 一整天都耿耿于怀。上班期 间也担心公司同事和顾客觉 得自己头发古怪，以致自己 无心工作。（男性，25岁， 餐饮店员工） “这身衣服是不是不对劲 ？为什么我总感觉刚才走过 去的那个人一直在盯着我看 ……” “不会吧，难道是我想太 多了？” 你是不是曾经也如此喃 喃自语？ 这就是过于在意别人看 法的表现。在日本，这种自 我意识过剩的例子可谓不胜 枚举。之所以不由自主地在 意别人的眼光，究其原因其 实就是源于自己在某些方面 的自卑心理。 对于我来说，早上起来 如果我的头发被我睡得蓬乱 ，妻子就会唠叨我。于是， 我也会非常在意别人的看法 。 被迎面走过去的陌生人 说“好胖”之后，便不愿再出 门。（女性，18岁，学生） 这位女性仅仅因为有一 个人评价了她的长相，就不 愿意迈出大门。其实即使被 别人说胖，她也没必要太在 意，因为她大概再也不会遇 到这个人。听到别人说后这 么想其实是毫无根据的，也 许那个迎面走过去的人说的 话未必是针对她的。然而， 这却让她不愿再出门。这是 因为她可能已经将问题放大 了，认为“既然有一个人这 么想，那其他人是不是也这 么想”“大家都在笑话我”。 实际上根本没有这回事 ，而她却认为大家都在看自 己，并对自己不怀好意。如 果极端一点的话，就有可能 觉得周围都是坏人。这种情 况被称为“社交焦虑障碍”，