出众表达 清华大学演讲课

作者简介

王晨琛 十佳青年演讲家 清华大学《演讲与口才实用技巧》课程导师 中央电化教育馆认证演讲口才培训师 “绿色旅游世界行——街头演说”等系列公益活动发起人 17年演讲实战历练，曾多次受海内外高校、世界500强邀请演讲，为明星名家分享授课，学员遍布各大洲。

内容简介

1.1 你的紧张和演讲无 关 紧张是生存进化而来的 防御机制 当我们接触到外界中令 我们感到恐怖、陌生以及不 适的事物时，大脑就会指挥 相关神经分泌一种叫作去甲 肾上腺素的激素，这个应激 激素可以让我们有意识地保 护自己不受到侵犯。就像有 人见到毛毛虫会不自觉地大 叫一样，这个应激激素会让 我们产生心跳加快、喘粗气 、出冷汗、手脚冰凉、浑身 颤抖等反应，而这些反应正 是紧张的表现，如图1-1所 示。 紧张是一种本能，是身 体不由自主地进入戒备状态 的一种表现。这一点是人类 的自然属性。 在大自然当中，动物在 怎样的处境下最危险？毫无 疑问，当它独自在毫无遮掩 的地方，同时还被许多双眼 睛盯着时最危险。这种状况 是不是像极了人们上台演讲 时的场景？这种紧张已经深 深地进入了人们的潜意识， 并时刻影响着我们的生活状 态。 所以，提到演讲，有人 会摇摇头连连摆手说：“不 行，我有演讲恐惧症，会紧 张的！”真的是这样吗？你 真的是因为“演讲”而紧张吗 ？如果是上台唱歌跳舞、表 演魔术、演奏钢琴，你会不 会也紧张呢？你大概也会面 红耳赤、手足无措吧。明明 很熟悉的一首歌，一上台却 忘了词；刚刚还在台下与别 人侃侃而谈，一上台居然说 ：“大家好，我叫——不紧 张！” 所以，听好！根本没有 什么演讲恐惧症，你的恐惧 与演讲无关！你所面临的问 题是“上台”紧张！ 别怕！紧张是人人都有 的应激反应 几乎所有的演说家在刚 开始演讲的时候都有过紧张 的经历。 ·古罗马雄辩家西塞罗在 最初演讲时，曾感到自己“ 脸色苍白，四肢和整个心脏 都在颤抖”。 ·美国演说家詹宁斯·布莱 恩说，当他第一次站在讲台 上面对听众时，他的“两个 膝盖颤抖得碰到了一起”。 ·马克·吐温第一次站起来 演讲时，觉得嘴里像塞满了 棉花，脉搏快得像争夺金杯 时的百米赛跑。 在清华大学演讲口才课 每学期的第一堂课，我都会 跟同学们分享这样一段话： 大家知道吗？曾经有一 位女子可能比你还内向，上 小学的时候，每次被点名回 答问题，她都面红耳赤、心 脏狂跳、浑身发抖；上高中 的时候，她最恐惧的就是周 一！因为每周一都要举行升 旗仪式，而她要负责清点人 数。走在人群中，她在心里 默念：“1、2、3、4、5…… 啊——男生！”由于羞怯、 紧张、自卑，她不敢看男生 。怎么办？数脚！她只能深 深垂下她的脑袋，通过数男 生的脚来判断男生有多少人 ！ 然而，就是这位女子， 成功通过考核走向了清华大 学的讲台；也同样是这位女 子，在全国青年培训师授课 总决赛中，平均每一分钟创 造了一万元的课程价值，成 为当时全场最高课程价值的 缔造者和最佳人气获得者； 也同样是这位女子，不仅走 遍了祖国的大江南北。还去 往澳大利亚、马来西亚、越 南、印度尼西亚、新加坡、 日本等国家进行街头演讲、 课堂分享。 这位女子就是我！ 我知道，胆小、羞怯、 自卑、敏感的心理如果一直 跟随我，那我就完蛋了！我 曾经尝试了各种方法去改变 ，甚至推开了心理咨询室的 大门，然而，我发现这些对 我来说都无济于事。到底是 什么改变了我呢？我可以负 责任地跟大家分享，是演讲 ！ 当时我在想，我要怎样 才能快速地获得自信，获得 他人的认可、关注和重视呢 ？我想，那就是当众讲话， 在人群中表达我的思想，传 递我的心声！于是我开始创 造并珍惜每一次上台的机会 ，尽管一开始我全身发抖， 话筒都被抖得掉在地上。但 是没关系，第一次、第十次 、第一百次、第一万次之后 ，我真的改变了。 所以今天的我要发自内 心地感谢演讲！是演讲，改 变了我的性格；是演讲，改 变了我的生活状态；是演讲 ，让我拥有了谋生的工具； 是演讲，让我有能力去帮助 更多的人；是演讲，让我更 加有使命感，让我找到了生 命的价值和意义！可以说， 演讲是我生命中不可或缺的 一部分！演讲，改变了我的 命运！演讲，重塑了我的灵 魂！ 所以，不要怕！紧张的 心理^^都会有，这只是一 种应激反应！并且，这种状 态并不是恒定不变的！我能 改变这种状态，相信你也可 以！ 王老师敲黑板 ·你的紧张跟演讲无关。 ·紧张的心理人人都会有 ，这只是一种应激反应！ ·优秀的演说家也会紧张 。 P2-5 ◆关键时刻，不出众，将出局 在这个嘈杂的世界，不表达，不出众，怎么让人印象深刻？ 本书将从准备到临场、从表达逻辑到演讲内容、从思考方法到演讲实战，给出指导方法。 ◆演讲痛点，清华大学演讲课帮你击破 心态调整、穿着礼仪、动作设计、表情管理、道具准备、PPT制作……用出众细节帮你赢在开口前。 定好主题、起好标题、挖逻辑、讲故事、用修辞、雕琢开头结尾……用特色技巧快速提高演讲实力。 自我介绍、工作汇报、竞职演说、项目推介、会上发言、宴会祝辞，手把手教你应对常见场景。 本书作者为十佳青年演讲家、清华大学《演讲与口才实用技巧》课程导师王晨琛，17年演讲实战经验，她的课程深受学生喜爱。 ◆你表达的不只是句子，还是你的气质魅力 除此之外，书中还有3个增加说服力的智慧法则，助你找到亮点，8个巧妙互动、破冰控场的方法，让你展现个人魅力，形成风格；更有秘诀巧解忘词、讲错、流程突变等10大尴尬场景，把出错变成出彩。