超级西游运动会(第3季).5

作者简介

钱儿爸 即韩先生，本名韩涛，语言艺术家，两获“金鹰奖”，两获“五个一工程”奖，解说数百部国内外经典纪录片。在创建的百万粉丝微信公众号“Michael钱儿频道”为孩子们播讲了上千部中外经典绘本故事，并原创改编播讲包括《超级西游记》《超级封神榜》在内的数部中国经典作品。

内容简介

第六十五回 八戒的错误 示范 八戒听完前两个步骤， 心里还挺期待，立即开始压 腿、伸腰，迫不及待地要尝 试跳远。唐僧接着讲道：“ 徒儿们，第三个步骤就有点 儿难度了，叫作腾空，是指 你们跳在空中之后的身体姿 态，若腾空技巧运用得当， 便可以大幅提高成绩。普遍 的腾空技巧共有三种，分别 是蹲踞式、挺身式和走步式 ，它们的难易程度不同，对 身体的要求也不尽相同。” 八戒说道：“师父，我的 弹跳能力一般，就学一个最 简单、最容易掌握的吧。” 唐僧说道：“八戒，按理 说其中蹲踞式最容易掌握， 也是业余跳远比赛中最常见 的方式，不过这个方式未必 适合你。” 八戒说道：“师父，这您 可小瞧我了，俺老猪之前参 加了那么多比赛，什么大风 大浪没经历过？区区一个蹲 踞式又有何难？您就说怎么 跳吧，我一定照做。” 唐僧说道：“那好吧，八 戒。蹲踞式就是要在空中把 自己的身体盘踞起来，看起 来就像蹲着一样。在单腿起 跳之后，你的双腿要迅速向 上抬，尽可能地贴近胸部， 两条胳膊向下方和后方摆动 ，像划船一样，尽可能让身 体向前，这样才能跳得更远 。” 八戒说道：“师父，这动 作听起来确实不难，无非是 双腿上抬，胳膊往身后甩嘛 ！我这就演练演练。” 猪八戒一边说，一边来 到跑道上，他没有急着助跑 ，而是迈开步子，测量自己 跑到起跳板需要几步，这是 八戒在撑竿跳高项目上积累 下来的经验。跑得再快，跳 得再高，起跳的位置一旦越