唤醒情商(不失控的情绪管理能量书)

作者简介

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内容简介

觉得你跟他有隔膜感，认为他戴着面具在跟你交流。 每种情绪都传递着独特的信息，承载着某种希望 和需求。所以，我们要学会理解和驾驭我们的情绪， 要学会引导我们的情绪，欢迎我们的情绪，正因为它 们的存在，我们的生活才*加丰富多彩。 那么，当情绪来的时候，你通常是如何做的呢？ 有人说：“我从不抑制，有脾气就向周围人发泄 。” 有人说：“我在单位抑制了，回家以后向家人发 脾气。” 有人说：“我忍了。” 对于*后一种说法，我一般会问：“忍到哪里去 了？” 一般会得到这样的回答：“留在了身体里。” P4-6