
出版社: 中国法制
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折扣购买: 图解记忆术
ISBN: 9787509377123
京师心智,国内知名的心理健康教育专业机构和心理自助类图书开发机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等权威机构的资源优势,上百位心理学专家组成的技术团队,致力于将心理学研究成果应用于实践,服务大众。凭借自身优势和丰富的经验,被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国唯一推广单位。 关联企业京师博仁,是一家集研究、开发、生产、销售、售后服务、培训、专家支持于一体的专业的心理学应用服务机构。
第一节 什么是记忆 事例一:丹丹是一个很有计划性且精力充沛的女 孩,不管做什么,她都会事先安排好。比如,今天上 午做策划方案,下午3点与客户见面等。她不仅工作 做得相当好,生活也安排得井井有条。比如周末休息 的时候,上午在家整理家务,下午和好妇妹逛街、看 电影等。 可最近,丹丹不知怎么回事,似乎变得很健忘。 上个周末在逛街的时候,当一个熟人与她打招呼时, 她竟然叫不出对方的名字。即使在事后,她努力在脑 海中回想、搜寻,也记不起那人的名字。后来有好几 次,她离开家走在上班的路上,却想不起自己到底有 没有锁门或有没有把燃气关掉等。 事例二:老王是一位退休在家的老师,即使退休 在家,他依然闲不住,总喜欢义务性地帮孩子辅导功 课或是解决其他问题。为此,别人都称老王是“行走 的太阳”,走到哪里就把光芒照向哪里。但最近,老 王却发现自己非常健忘,他觉得自己好像得了什么病 。 一天,他帮助邻居家的孩子辅导作业后,孩子向 他请教不懂的问题。当时,老王正好有事要忙,就对 孩子说:“等明天来的时候,我再仔细给你讲解。” 可是到了第二天,他却没有一点儿印象了。后来经过 孩子的提醒,他才想起来。 不仅如此,他还总记不起日常生活中的一些小事 。 在现实生活中,我们可能或多或少都会有像上文 中的丹丹和老王的经历。忘性大,不停地抱怨自己的 记忆是不是出了什么问题。其实,这种情况在各个年 龄段的人身上都会发生。 以下几种经历你是否有过: ·刚刚记得很清楚的一串电话号码,可是瞬间就 想不起来了。 ·打开搜索引擎正要搜索东西,却怎么也想不起 来要搜寻什么内容。 ·进入房间后,怎么也想不起来自己进来拿什么 。 ·本打算去超市买牙膏的,可是买了好多东西, 唯独忘记买牙膏。 ·明明把手表收好了,却怎么也想不起来放在哪 里了。 ·出门前总是不确定自己带了手机、钥匙,经常 感觉自己没有带。 如果你曾经有过以上任何一种经历,就说明要适 时采取一些措施来训练和提高自己的记忆力了。而要 改善自己的记忆状况,首先需要了解什么是记忆以及 记忆是如何运作的。 记忆是指人们的各种经验在大脑中的反映。它就 像是大脑中的一个仓库,会为我们储存很多的东西, 并为我们提供大量信息。比如,我们可以记得几年前 或是十几年前的事情,甚至听到一段音乐后会在脑海 中浮现出曾经听这首歌的画面。 随着年龄的增长,我们的记忆和阅历也会变得越 来越丰富。这会让我们更加得心应手地处理和解决问 题,也能准确地预见事态的发展。比如,当我们做第 一份市场推广方案的时候,会不知从何着手,即使绞 尽脑汁也想不出该如何去做。(P002-003)