我的暴脾气：易怒情绪背后的心理真相

作者简介

罗纳德·波特-埃弗隆（Ronald Potter-Efron） 罗纳德拥有普渡大学的博士学位。他是美国国家愤怒管理协会的专业治疗师、“首要”咨询和治疗中心愤怒管理项目的指导主任，同时也是美国公认的制怒专家。他有超过30年的临床咨询经验，在处理家庭暴力、高侵犯性问题方面经验颇丰。 当前，罗纳德博士正在推动一个令人瞩目的家庭暴力预防计划，该计划利用神经可塑性原理，帮助来访者设计、执行个性化的行为改变方案。他在美国和海外举办了数以千计的讲座，出版了多部脍炙人口的著作。罗纳德因其深刻明晰的洞察力、良好的幽默感和立竿见影的治疗效果而蜚声国际。

内容简介

总有些人会遭受暴怒情 绪带来的困扰，这些情绪 在别人看来既可怕又莫名 其妙。这些人常常控制不 住自己的思想、身体和行 为。事后，他们又会对自 己的言行感到后悔不已。 为了让大家对“暴怒”有一个 充分的认识，我来讲四则 故事。 莱尔：可怜的家暴受害 者 莱尔8岁时差点被父亲打 死，仅仅因为他有一次忘 记给火炉添柴了。父亲回 到家看到火炉没柴了，就 把莱尔打得昏死了过去。 母亲赶紧送他去医院，但 是没敢告诉医生实情，谎 称莱尔摔了一跤伤到了脑 袋。经过一段时间的治疗 后，莱尔痊愈了。不过， 从那以后，莱尔的性情就 发生了翻天覆地的变化。 他变得很冷漠，也很有攻 击性，每次见到父亲都恨 恨地走过去，连招呼也不 打。不知不觉莱尔已经16 岁了，他长得高高大大的 ，看上去比他父亲还要强 壮。有天晚上，他突然像 疯了一样，对父亲大喊大 叫，把他摁倒在地，拳脚 相加，不一会儿，父亲被 打得满脸是血。然而事后 ，莱尔却完全不记得了， 后来还是从妹妹口中得知 这一切。 问题是，莱尔如今已经 30岁了，依然控制不好自 己的情绪，很爱生气，而 且每次都气到不行，随后 就会失去记忆，就像他16 岁那年第一次发疯时那样 ，莱尔担心这样下去总有 一天他可能会失手杀人。 事实上真的有这种可能， 除非他能尽快得到一些心 理治疗。 布伦达：一个总被大家 忽略的女人 布伦达对大家来说是个 透明人，她太普通了，实 在没什么能引人注意的。 不过“普通”也谈不上是什么 缺点。总之，她没什么特 别之处，挺默默无闻的一 个人。办公室里，老板让 每个人讲一下自己的方案 ，轮到布伦达时，老板直 接跳过了，若无其事地和 大家讲着笑话。这个方案 可是她非常努力、花费了 几周时间才完成的。然而 ，面对老板的无视，她也 只好微笑着配合。派对上 ，她老公和其他女人眉来 眼去，暧昧调情，而布伦 达好像也并不在意，只是 默默地坐在派对的角落里 ，一个人静静地待着。如 果人们能看穿可怜的布伦 达的心思的话，就会惊讶 地发现，表面平静如水的 布伦达内心早已翻江倒海 、不是滋味了。如果人们 真的理解布伦达，那么在 她每个月发火的时候，大 家就不会再发出这样的感 慨了：“天啊，真的很难相 信她居然能说出那么难听 的话！”发火的时候布伦达 仿佛变了一个人，把她平 时憋在心里的情绪统统都 发泄了出来。事后布伦达 一个劲儿地道歉，她对自 己说过的话感到自责不已 。但她也说，她是真的没 有办法控制住自己，就好 像这些话是从别人嘴里说 出来的，她自己也不知道 为什么会这样。 里卡多：自尊心强且敏 感的男人 里卡多是一名很努力的 员工，也是一位好老公， 一直努力工作、赚钱养家 。 P3-4