超强记忆

作者简介

凯文·霍斯利，在过去的25年中， 凯文·霍斯利一直致力于大脑和记忆潜能方面的研究，是东尼·博赞认可的“世界记忆大师”。凯文还是一名职业演讲师，帮助多个组织提高了学习力、驱动力、创造力和思维能力。1995年，获得“世界记忆大师”称号。1999年，39分钟完成了圆周率记忆测试，打破了世界记录，比之前的记录快了整整14分钟。2013年3月14*，以16分38.35秒再次打破圆周率记忆测试世界记录。

内容简介

我们都拥有天赋，即天生具有能力去思考我们的 想法。你可以把自己的想法集中于改善生活的方方面 面；你可以自己决定关注什么；也可以让自己的注意 力一直被外界环境所干扰；或者，你现在就决定去引 导它。 很多人认为，拥有超强注意力是一种神奇的状态 ，是少数幸运儿天生的特质。但事实并非如此。比方 说，你同意健壮的肱二头肌是天生的吗？当然不，因 为我们都知道，在健身房进行长时间的训练就可以达 到这个效果。人们总认为注意力要么天生就有，要么 一直没有，其实注意力和生活中的其他事情一样，都 需要通过练习才能拥有。 注意力是通过持续练习做微小的选择来获得的。 人类对大脑的研究表明，如果我们学习新事物，大脑 组织也会发生相应的改变。注意力不够集中的人群还 处在“大脑不能改变”的模式当中。既然我们知道注 意力可以改善，也应该去改善，那现在就尽全力去降 伏这只“大脑里上蹿下跳的猴子”，找回属于自己的 能量吧！ 这是普通人*常生活中训练注意力的方式：通常 ，他们早上不是自然醒来，而是被大声的歌曲或者刺 耳的闹钟叫醒。他们查看手机里的每一条消息，只想 知道是否有人在挂念自己。然后他们起*去洗澡，洗 澡的时候开始思考**要*心或者处理的一大堆事情 。不过时间还是很仓促，他们只能匆忙地吃一顿不健 康的早餐，胡乱喝一杯咖啡。上车后，他们打开电台 ，然后开始通电话，甚至试图在开车途中发短信。他 们开始变得烦躁、抱怨交通状况。虽然堵车是明摆着 的事实，对此无能为力，但他们还是认为应该有所改 变。事实上，我们一直在*心和关注目前尚不能解决 的一大堆外在的事物，任由自己的注意力四处发散。 把你的注意力想象成一名奥运会选手，你的“运 动员”竞争力强吗？我们无法很好地专注是因为没有 去训练它。我们总是不断地改变想法，却从未在某个 想法上有足够的时间停下来思考。如今我们几乎对每 件事情都三心二意，活在“忙碌”的假象中，认为“ 忙碌”就等同于事情做得不错。 其实忙碌有时候只是拖延的伪装，会让自己感觉 良好，而误认为很有成效。而当我们**结束进行回 顾的时候，才意识到自己根本没做什么有价值的事情 。我们正在训练自己持续走神，让注意力涣散。 训练注意力并没有那么难。你只需学会心态平和 ，找到专注的时间点。你还得学会活在当下：工作的 时候就专心工作，在家的时候就好好享*在家的状态 。毕达哥拉斯（Pythagoras）是这样说的：“学习沉 默。让你平静的心灵倾听他人、汲取知识。” 我们的大脑里充满了各种干扰，这会让我们远离 当下。你是否出现过这种情况：和家人吵架之后，你 一整天都无法专心工作？这些干扰会让我们思绪混乱 。干扰就是专注的对立面。

 

1.  世界记忆大师作品。

凯文·霍斯利是东尼？博赞认可的“世界记忆大师”，本书倾情分享了10种记忆方法。

2.  凯文？霍斯利25年记忆研究方法倾情巨献。

从典型阅读障碍症患者到“世界记忆大师”，再到圆周率记忆测试，凯文·霍斯利研究了25年记忆的方法。

3.  世界记忆总**教练袁文魁点赞**。

袁文魁培养42位世界记忆大师，包括世界记忆总**王峰，记忆大师李俊成、苏清波等，曾在2011年带领中国队夺得世界脑力锦标赛****奖。