臣服实验

作者简介

易灵运，四川大学文学硕士，就职于西南科技大学外国语学院，美国麻省大学（University of Massachusetts）访问学者。专爱看杂书，瑜伽爱好者。

内容简介

第3章 禅之柱 几个月过去了，我仍独自挣扎在这内心探索中 ，完全不知道帮助会不期而至。 博士班里有个同学叫马克·瓦尔德曼。他很聪 明，热爱阅读各类书籍。和其他人一样，他也听我 讲过我对于声音的兴趣。一天他为我带了一本他认 为可能对我有用的书。这本书叫《禅之三柱》，作 者是菲利普·卡普乐。 对于禅宗佛教我一无所知。我是那种对宗教不 屑一顾的知识分子。我有犹太式的成长经历，但并 非典型犹太人，自上大学以来宗教就退出了我的生 活。但如果你要问我是不是无神论者，我可能只会 茫然看着你，因为我从来不曾想过这种问题。 只看了几分钟，我就发现这本关于禅的书和那 个声音有关。我的心脏几乎停止跳动，呼吸也开始 困难。很明显这本书就是关于如何让那个声音停止 的，一段又一段，都是关于如何让头脑安静的，书 里用了“思维后面真实的自我”这样的词语。毫无 疑问，我找到了自己一直以来想要寻找的东西。我 就知道一定还有别的人也在倾听这脑海里的声音， 并不认为那就是自我的一部分。这本书不但向我展 现了千百年以来人们对于这种声音早有认识，而且 清楚地讨论了“如何解脱”。它谈到了将自己从思 维的牢笼中解放出来，还谈到了升华到更高境界。 不用说，我满怀敬畏。我对这本书有一种前所 未有的崇敬。在学校里我曾被迫阅读大量书籍，而 如今手中的这本书为我解答了真正的问题，比如听 着那声音的我究竟是谁。那是一些我满怀热情，一 直想找出答案的问题。不仅如此，我需要知道答案 ——那声音简直让我发疯。 《禅之三柱》要表达的东西非常清晰。它说要 停止阅读、谈话和专注自己所想，而是仅仅做必要 的事让头脑安静下来。需要做的事也很明确，那就 是冥想。 在我还不知道冥想为何物之前，我曾经试图通 过独处来让那个声音停止，但那不管用，而这本书 则向我展示了已经由上千人亲自尝试验证的方法。 很简单，你只需要在一个安静之处坐下，感受自己 的呼吸，在心中默念“无”。这样坚持下去，每天 冥想的时间一点点增加。在禅宗里，实际的工作都 是通过一种叫作集会的群体形式来完成的。在传统 情况下，一个训练有素的人会拿着香板走来走去， 如果你快睡着了或者精力涣散，肩膀上就会挨一下 。禅宗是严格的，决不允许胡来。禅是严肃的事。 我身边并没有团体和老师。我所有的只有这本 书以及非常诚挚的向往。我想知道这些练习是否真 的能将我送到我想去的地方。因此我开始自己练习 冥想，至少是我理解的冥想。最开始的时候，我每 天坐15至20分钟。一周之内我进步到了一天两次， 每次半小时。那其中并没有什么火花或深刻的经历