轻松学会体质养生（第2版）/养生讲堂书系

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趣话体质的形成 体质形成的机理比较复杂，它是机体内外环境多种因 素综合作用的结果，主要包括先天禀赋与后天影响两个方 面。父母给予的先天之精，不仅决定了外貌体格、肤色发 质、性格气质，还决定了你的先天缺陷和对疾病的易感性 。后天影响同样十分重要，适宜的调养不仅有利于身体的 发育，而且可在一定程度上弥补先天的不足。 一、先天禀赋 有的人出生时体重就有9斤，有人只有4斤，先天因素 的影响在体质形成中具有非常重要的作用。《灵枢·寿天 刚柔》指出：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有 长，有阴有阳。”说明人在出生之时，已经初步具备了肥 瘦、强弱、高矮、偏阴偏阳等不同的体质特征。可以说， 遗传因素是决定体质形成和发展的根本原因。这一切包括 父母双方生殖之精的质量，父母血缘关系所赋予的遗传特 性，父母本身的体质，以及在母体内孕育过程中安胎养胎 及疾病用药所带来的影响。 先天禀赋确定了体质的“基调”，就像一篇优美散文 的初稿，一幅山水画的主色调，一曲乐章的主旋律，一栋 大楼的地基一样。对体质的形成影响较大的先天禀赋包括 元气、年龄、性别等因素。 1.元气 元气是指人体的正气，具体到现代医学的概念，元气 相当于遗传因子，父母的生殖之精结合形成了胎儿的先天 之精，而先天之精化生为元气。元气是人体最根本、最重 要的气，是人体生命活动的原动力。正如一台机器的发动 机一样，元气起着推动人体生长发育和生殖的功能，全面 地促进和调控全身各脏腑经络、形体官窍的生理活动。 元气的“量”从一开始就确定了，有的人多，有的入少。 元气就像一堆柴一样，当它开始慢慢燃烧，它的火焰就是 生命存在的象征，始而微弱，逐渐变得猛烈；当薪力将尽 ，火光渐暗时，就是一个人走向暮年的时候了。 美国学者海尔弗里根据细胞分裂次数来推算人的寿命 ，得出的结论是人的寿命应该为120岁。早在几千年前，《 素问·上古天真论》说：“上古之入，春秋皆度百岁…… 而尽终其天年。”但是，为何我们的平均寿命才七八十岁 ，而且大多是死于疾病？是谁偷走了我们四五十年的阳寿 呢？答案很简单，很多人不善于合理利用自己的“元气” 。有的人喝酒就像喝饮料那样没有节制，醉酒之后入房纵 欲，伤于酒又劳于色，只贪图一时的欢欣，而肆意地纵欲 妄泄，不知道保持自身的精气。另外，像熬夜、暴饮暴食 、生活起居没有规律等等诸多不健康的生活方式，都能导 致元气大量耗损，半百而早衰，疾病缠身而不能终其天年 。 2.年龄 每个人都不可避免地要经历生、长、壮、老、已这五 个阶段。在这五个阶段，人体的脏腑经络及精气血津液不 可避免地发生着变化来适应机体。故而随着个体发育的不 同阶段，一个人的体质也会随之改变。 小儿生机旺盛，如初萌的枝芽，但又娇嫩脆弱，需要