高敏感是种天赋Ⅲ（2023版）

作者简介

［丹麦］伊尔斯·桑德 英国《卫报》称其“俘虏了英格兰夜晚的灯火” 知名心理治疗师，丹麦奥胡斯大学神学硕士，硕士论文以卡尔·荣格与索伦·克尔凯郭尔为主要研究。身为高敏感族的一员，更了解高敏感族的心情与苦处。接受各类心理疗法的专业训练，现为丹麦心理治疗学会会员，并在丹麦国家教会担任教区牧师多年，现从事心理咨询督导、培训讲师、专业讲者与心理咨询师。著有国际畅销书《高敏感是种天赋》《高敏感是种天赋Ⅱ》。

内容简介

14堂实用心理练习，带你走出破裂人际中的“委屈关系” ☆拯救全球15亿高敏感族人群的心理治疗师《高敏感是种天赋》系列全新力作！ ☆近50则真实案例分享、搭配最有效的14个心理练习，帮助你修复心底那徘徊不去的委屈 ☆这是一本给想为“破裂人际”做点什么的人的实用练习。倾听内心真正的声音，重启彼此联结，找到办法处理或勇敢地道别，别让自己陷在委屈泥泞里！ ☆不论是要重新开始、立下界线，还是决定结束关系、抛诸脑后……适合处在任何阶段、有遗憾的你，别让自己太委屈。 ☆执着于一段关系、放不下的人，大多都有着委屈，每段关系都有美好的地方，失去时可以伤心，但要为伤心定下期限，就算结束和对方的关系，人生也会持续走下去，而你也会过得好好的。 伊尔斯·桑德说： ▎每段关系有美好的地方，失去时当然可以伤心，但要为伤心订下期限。 ▎坦然接受世界不会永远公平，是每个人都需要磨练的技巧。 ▎“意识到自己生气了”是很重要的事。 ▎就算结束和对方的关系，人生也会持续走下去，而你也会过得好好的。 ▎最容易做的决定，不见得是最好的决定。