“600号心理”系列丛书-轻松上班:打工人心病处方

作者简介

曾庆枝，公共卫生副主任医师、中级心理治疗师、国家二级心理咨询师、精神健康急救导师，上海市精神卫生中心心理健康促进科科长。李黎，心理治疗师、注册心理师、MHFA心理健康急救导师，上海市精神卫生中心心理健康促进科副科长。

内容简介

亲爱的读者，你知道全 球有多少人在工作吗？据统 计，这个地球六成人口平均 花费生命四分之一的时间在 工作，而工作对于我们到底 意味着什么呢？也许对我们 大多数职场打工人来说，工 作是经济来源，是生活的底 气，但工作的意义绝不止如 此，它还是个人实现生命价 值和意义的途径：医生挽救 他人的生命，环卫工人为城 市提供干净的环境，教师传 道授业解惑，作家创作出发 人深省的文学作品……；同 时，工作也是社会关系的重 要出发点，人生中很多关系 都是从工作中拓展出来的， 在工作中，我们找到了合作 者、朋友、爱人……，所以 职场是学校、居住地之外我 们和其他人发生关联的重要 联结点。工作让我们在获得 收入的同时也获得了对自身 社会角色、社会关系和社会 价值的认知，而这些都与心 身健康和幸福感密切相关。 可以说，工作能帮助我们提 升幸福感，是心身健康的保 护因素。但是，要实现工作 对我们心身健康的保护，至 少包含两个条件：一是能主 动关注自己的心身状态，掌 握提升心身健康、预防疾病 的知识和技能；二是让自己 在一个能保障安全和收入、 有支持性的人际关系、能充 分发挥个人能力和价值、个 人努力和需求能被看见和认 可的环境里工作。如果不具 备这两个条件，工作可能不 仅起不到促进心理健康的作 用，反而会成为心身压力的 主要来源之一，而当职场压 力与生活中的其他压力叠加 在一起，则会增加打工人发 生心身健康问题的风险。 2022年世界卫生组织发 布的精神卫生工作报告中， 将职场群体和儿童青少年群