面向阳光阴影总在你背后

作者简介

张萱，小池集团CEO，广州燕协会副会长，香港小池生物科技董事长，中国社交电商行业新锐人物。2014年，她初次涉足社群营销领域，并在两年间成功创立出5万人的“辣妈团”社群。2015年，她创立“冻龄燕”即食燕窝品牌。2016年，她创办了“朵韵诗”精品国粹美妆品牌，成为把燕窝、虫草、人参、珍珠带入社交电商的第一人，让传统的滋养品走进了千家万户。2017年，她创立“密龄”时尚健康膳食品牌。2018年，她创办的小池集团爱心公益活动帮助了全国25个省份、62座城市、66所敬老院、10364位老人，送出价值260多万的爱心物资。2019年，她在全国各地开设了60多家“朵韵诗皮肤管理中心”、100多家“密龄身材管理中心”连锁加盟店。

内容简介

不必害怕孤独，我们都要学会和自己好好相处 我们知道，人是群居动物，我们都生活在一定的集体 中，任何人的一生，都不可能脱离他人而存在，但是我们 又是孤独的。你是否曾有这样的体验：夜深人静时，在我 们内心深处，渴望被人理解，渴望被人接纳，但是，相识 满天下，知己能几人？谁又能无时无刻地终生陪伴我们呢 ？的确，在很多时间里，在人群中前拥后抱，热热闹闹， 让人误以为这就是生活的常态，其实，孤独才是人生永恒 的状态，正如作家饶雪漫曾说的：“不要害怕孤独。后来 你会发现，人生中有很多美好难忘的时光，大抵都是与自 己独处之时。” 的确，不管我们与别人如何交集、交织，我们一辈子 与之相处得最多的还是自己。所以，任何人都要学会接受 孤独，并学会和自己好好相处。 哲人曾说，真正的勇士能享受孤独，这是丰富自我内 涵的过程。那些能享受孤独的人，未必会对名牌产品信手 拈来，但一定会懂得种好一盆花，会认真读完一本书，懂 得煲好一锅汤，会照料受伤的小动物等，而这一切远胜于 在饭桌上推杯换盏，在酒吧虚度人生。他们能保持自我， 对外界的变化保持坚定的自我认识，并且能专注于自我充 实、提升自我。 “每天下班后，我宁愿去图书馆看看书，也不愿意和 一群人聚在酒吧。每读一本书，我都能获得不同的知识， 有专业技能上的，有人生感悟上的，有风土人情，有幽默 智慧，我很享受读书的过程，每次从图书馆出来都已经夜 里10点了，走在回家的路上，看着路边安静的一切，风从 耳边吹过，我真正感到了内心的安宁。同事们都说我这人 太宅了，但我觉得，我是在享受寂寞，内心有书籍陪伴， 我从不感到孤独。” 这是一个懂得与自己相处的人的内心独白。的确，心 与书的交流，是一种滋润，也是内省与自察。伴随着感悟 与体会，淡淡的喜悦在心头升起，浮荡的灵魂也渐归平静 ，让自己始终保持着一份纯净而又向上的心态，不失信心 地契入现实、介入生活、创造生活。 英国作家汤玛斯说：“书籍超越了时间的藩篱，它可 以把我们从狭窄的目前，延伸到过去和未来。”的确，书 籍记录了太多伟大的思想，在读书的过程中，我们能实现 自我提升，我们能探索到很多我们未曾涉及的领域，我们 更能从书籍中找到心灵的导师，从而看清自己、走出狭隘 ，最终实现丰富自我、提升涵养的目的。 的确，人在独处时往往能让心安静下来，让思想尽情 地邀游，能思考很多事情，进而能做出最明智的决定，这 大概就是独处的妙处。 的确，几乎所有人都在教我们如何合群，如何与别人 沟通，却没有人告诉我们孤独才是生命的本质。 然而，城市那么大，扰乱我们心绪的因素太多，对此 ，我们要懂得调节。 1.放空心灵，静思独处 每天，你都要抽点时间让自己独处，学会静心思考， 排除心灵的垃圾。这样，每天你都能以全新的心态和精神 面貌面对工作和生活，能减轻压力，降低欲望，也能获得 更多的机会。 2.多读书 阅读是独处时的最佳秘方。 3.学会爱自己，爱自己才能爱他人 多帮助他人，善待自己，也是让自己宁静下来的一种 方式。 4.珍惜身边的人 无论你喜不喜欢对方，都不要用语言伤害对方，而应 该尽量迂回表达。 5.情绪不佳时，先尝试让自己安静下来 你可以尝试的方法有很多。例如，去健身房健身，让 自己将情绪发泄出来；出去走走，听听自然界的声音。 P2-4 一个人，只要心里是满满的阳光，那么，阴霾就不会靠近。人生是什么样子其实并不重要，最为重要的还是我们选择什么样的生活态度，以一颗什么样的心去生活。本书就如一泓甘泉、一缕清风、一场甘霖能荡清你生活中的苦闷，丰盈、充实你的生命历程，帮助你超越悲观，助你一生好运。