青少年身体素质训练技巧一点通

作者简介

牛雪松，教授，硕士研究生导师。国家体育总局优秀中青年专业技术人才百人计划首批人选、中国体育科学学会体能训练分会委员、国家体育总局教练员学员体能训练培训专家、辽宁省体育科学学会理事、体育运动一级荣誉奖章获得者、辽宁省五一劳动奖章获得者。2022年北京冬奥会国家自由式滑雪空中技巧队体能总教练。其对青少年体能训练方法颇有独到见解。

内容简介

☆聚焦青少年身体素质训练，献给渴望改变，热爱运动的你。 ☆五大训练板块，帮助你掌握提升力量、速度、耐力、柔韧、灵敏素质的训练技巧。 ☆不仅有运动，还有饮食和心理健康的配合，让你爱上运动，有效增强体质。 ☆语言简练易懂，内容丰富翔实，读来轻松有趣。 ☆版块丰富，图文并茂，你能收获更多身体素质训练知识。 ☆本书指导性强，是你进行运动锻炼的好帮手。