金缮生活法(精)

作者简介

坎迪斯·熊井： **知名的健**活方式作家，五次位列畅销书作家。 《ELLE》杂志将她评为“黄金般的健康女孩（The Golden Girl of the Wellness World）”。2017 年被阿里安娜·赫芬顿列为20位模范人物之一。 她的母亲是*本人，父亲是波兰裔美国人，她在多元文化的家庭中长大，从小接**本的文化传统与饮食习惯。而作为厨师的她，接*过**的培训，出版过多部健康与生活方式的作品。

内容简介

**部分 健康，振奋起来 （丈夫にする / じょうぶにする；元気づける / げんきづける） 1 金缮（金継ぎ, きんつぎ）：*本的黄金修复技艺 一 就*文中的汉字而言，“金缮”的意思是： “金”——黄金； “缮”——修复，继承，完成，继续。 金缮是我的心脏。它是我生命的圣歌。 是金缮艺术让我成为了现在的自己。 金缮——用涂漆密封、用金粉仔细覆盖破碎器皿的裂缝，以达到修复的效果——是一门非凡的技艺。*本人认为，这些密布的黄金裂缝让器皿本身变得*加珍贵、*有价值。 如果将这种技艺视为生活的隐喻，则是十分美妙的。你可以将生命中那些破碎的、艰难的、或是痛苦的部分当作发光源，它们闪亮着金黄色的光芒，美丽动人。金缮技艺教给你这样一个道理，那些过往*的伤会使你*强大，也会让你比以前*好。当你认为自己已然支离破碎，你还是可以拾起那些散落在地的碎片，将它们再次拼合到一起，然后学会拥抱裂缝。 我们中的许多人一直在努力让自己变得*好，不断为自己充电，或是尽力让自己不落后于人。我们坚持不懈地寻觅着自我修复的秘密，但我们知道，从某种深层次的意义而言，其实根本没有秘密。为了治愈自我，为了感知完整的自己，我们必须进行“金缮修复”。 曾经有好几年的时间，我都是在一定程度的心碎中度*。但那时候的我并没有意识到这件事，没能很好地照顾自己。我一直认为自己需要不断向前，总是严苛地要求自己。我的内心深处承载了许多挥之不去的愤怒，有时是悲伤，而*大多时候，是对归属感的渴望。我从来没有打心底里觉得自己“足够好”，总是希望从外界寻求肯定。 在我的成长过程中，妈妈和爸爸对我和姐姐珍妮十分严厉，他们总是期望我们能做到*好。后来我逐渐意识到，他们的生活理念根植于*本传统文化的信条：不断进步（kaizen，改善）、尽自己*大的努力（ganbatte，頑張って）、十分用心（ki o tsukete，気お付けて）以及懂得感恩（kansha，感謝）。父母在珍妮和我还很小的时候就将这些处事方式教给了我们，所以我们一直铭记于心。当生活的挑战不可避免地出现，我们会把它们当作自我治愈的良机、*加努力工作的时机、提升自我的机会，以及*终，因为艰难时光而变得*加坚韧的契机。 *本文化中有这样一句谚语： “親の背を見て、子は育つ。おやのせをみて、こはそだつ。” 这句话的意思是：“孩子们通过观察父母的行为来学习，而不是通过他们的言语。”我的父母并没有将上一段中的那些价值观口头讲述给我们，相反，他们在生活中展示给我们看，他们总能做到以身作则。他们教育珍妮和我，那些理念可以帮助我们成为真正的自己，并得到自己一直追寻的东西。 这些理念也会对你产生相同的作用。但我现在所谈论的这条路，并不是*为顺畅的一条。它*像是在我们眼前慢慢铺成的人行道，当我们迈出旅程中的下一步时，它也会进一步延伸。你的旅程是就你的故事，与其他任何人的故事都不同。让你变得如此特别的，正是你当下铺就的人生道路。你的故事里包含了让你变得独特且珍贵的一切，而你的故事也是献给这个世界的礼物。 从表面上看，我可能显得很自信，甚至强大。但实际上，我依然在很努力地填补自身的裂缝。在我的心上，你会发现一道又一道裂缝，它们来自我的心碎、“不被社会接*”的感觉、“差异”感以及“认为自己不够好”的童年记忆。多年来，带着这些裂缝生活，我有种深深的缺失感。 在我职业生涯*初的12年里，我从未停歇过。当时的我**地实践着*式工作模式，努力工作，在任何方面都全力以赴（即“頑張って”理念，可参照221页了解*多）。但当时，我没有好好照顾自己。除了在节假*期间看望家人之外，我从不休息，甚至在探亲期间我也不停止工作。我害怕自己一旦停下，其他人就会追赶上来。 之后我开始研习我所继承的文化传统，并开始将自己支离破碎的过去拼合起来。这一过程需要很大的努力才能完成，但是慢慢地，我过往人生中的那些裂缝开始愈合了。 自上幼儿园以来，我曾多次前往*本旅行。*近几年，妈妈和我会在*本见面，然后一起拜访家族成员。她每次都会提醒我：“别忘了带一点外婆的（我的*本祖母）的东西。”在经历了几次环球旅行之后，其中的一些物件不可避免地破碎了。但我从没有把它们扔掉，而是将那些碎片保存了起来，这样，我就能用涂漆将它们重新黏合，然后再覆上金粉。 我开始在安静的**画画，用金缮技艺将所有的裂缝都封好。对我而言，这种技艺是一种治疗方法，也是一种反映自我生活的艺术形式。 在*本，人们敬爱长辈，尊重那些逝去的人。在这本书的写作期间，我温柔慈爱的外婆安详地离世了，享年96岁。在此向我们家族的女性**表示敬意，她在第二次世界大战结束后，将四个女儿抚养成人。外婆生前总是容光焕发，为人温暖又充满爱心，仿佛只要她在，整个房间都是明亮的。 【原书P7照片配文】 1987年，*本京都。妈妈和我：我们对于赏樱的无限热爱将会一直持续下去。 【配文结束】 在外婆去世一周年时，妈妈、珍妮和我回到*本参加了追悼会。我们想要和其他家庭成员一起，对她的生命表达尊重和敬意。我们还计划一起去看樱花，这也是十多年来的**次。 在那次旅途期间，我前去拜访了一位金缮技艺大师，津吉老师，并跟随他研习金缮这门传统技艺。他大方地允许我参观他在京都的家庭工艺作坊，并向我展示了他的作品，讲述了金缮的历史。 我了解到，金缮是一门已经存在了几个世纪的古老艺术形式，它于15世纪中期开始兴盛。在室町时代（公元1334—1573年），如果*本仆人打破了主人的物品，他们会将这件破碎的物件交给金缮技师做修复。但故事并未结束，在某些情况下，仆人会**谢罪，以此来表明自己的忠诚。（我知道这十分**，我也不敢相信。） 【原书p8照片配文】 *本九州岛，别府市：妈妈、珍妮和我在为外公、外婆以及他们的魂灵祈祷。 【配文结束】 值得庆幸的是，这种旧习如今已不复存在。但随着时间的推移，金缮成为了一项颇具民族性的艺术形式，它不仅被用来修复破损的容器，也用来庆祝不**。在跟随津吉老师研习金缮艺术时，我开始思考如何修复自己生活中支离破碎的部分。 这次旅程结束不久之后，有**，我收到了一封信，署名“萨拉”，一个**陌生的名字。她邀请我去毛伊岛的哈那参加一次名为“沉浸”的体验会。我并不知道有谁参加，也不知道到时候会做什么。行程安排写得很模糊——我差点要礼貌地拒*这个邀约，但某种直觉还是让我接*了这个机会。 我收拾好行李，飞行近5000英里，来到迷人的毛伊岛。下飞机时，我*到了“沉浸”会员工的欢迎，并开始和其他客人见面。我遇到的**个人是保罗，一位来自芝加哥的**摄影师，之后是营养学家麦凯尔，来自纳什维尔。然后一位接一位，毛伊机场的客车载满了一些了不起的人。客车行驶了三个小时，带我们去往哈那，一个以治愈、宁静、平和而闻名的神奇之地。 一共有五十位客人，在为期三天的旅程中，组织方鼓励我们通过小组研讨会来进行自我提升。**的强制性要求就只是“出席”。 到第三天，我们对彼此都有了很深的了解。我们分享了各自根深蒂固的痛苦、病痛、个人的挣扎、深深的失落感、家人的离世——一切的一切。那天的课程进行到一半时，导师询问我们是否有什么新的感*。每个人都沉默了。其实，有很多思绪在头脑中涌现。虽然分享自己的故事让我感到不太适应，但在我内心深处，有一个小小的声音在说：“去吧，坎迪斯，轮到你了。没关系的。”我深吸了一口气，慢慢地走到所有人前面。四十九双眼睛顿时都盯住了我。我开始颤抖，手掌也满是汗水，但我还是开始了讲话。 “嗨，大家好，我是坎迪斯，来自纽约市，经由圣地亚哥来到这里，”我开始讲述自己的故事，“大约一年前，我*好的朋友离开了我。”我继续说道，那**，交往了几年的男友回到我们共同生活的公寓突然告诉我，他要走了。三十分钟后，他已经在去往机场的路上。就这样，我所拥有的生活被**击碎。 在我分享自己的故事时，沉浸会的成员们特别安静，安静到可以听见针落地的声音。我向他们讲述自己如何努力度过那段痛苦的时光。我告诉他们家人如何鼓励我不要沉溺于情绪旋涡，而要立刻继续前行。按照传统的*式教育模式，家人在我很小的时候就教导我，不能将时间浪费在自怜自艾上。 当我带着泪眼环视房间时，我看到其他人的脸颊上也开始有泪水滚落。我永远不会忘记当时环顾房间里四十九张面庞时的感觉——他们中有职业运动员、制作人、编剧、导演、歌手、演员等你能叫出来的各行各业的人——我感*到，他们理解了我心碎的感*。 之后，我们的导师告诉我，将双手放在心口；又告诉我身边的人，将手放在我身上，其他人则碰触那些和我有接触的人。四十九个人的心灵和一百只手正在与我的心产生连接。然后，导师鼓励所有人向我表达关怀，于是，一股爱和能量的洪流向我涌来。直到**，我仍然能感觉到那股能量所带来的力量。我明白了，我生命中的每一块碎片都可以重新拼接复原。我也明白了，自己并不孤单。 在这个安全的空间里，我们都取下了自己的面具，每个人都鼓勇气展现自己的伤口。这段经历告诉我，每个人都有某些地方是破碎的。每个人也都有治愈自己的能力，都会从痛苦中解脱，变得*强。 【原书p11照片配文】 *本京都：津吉先生向我们讲述金缮技艺的历史。 【配文结束】 在我们相处的过程中，一群**陌生的人逐渐变成了一个互相支持的团体，我们分享彼此的故事和秘密，这里的每一个人都能够彼此理解。我一度觉得这里的所有人都是强有力的***，而后来我看到，他们都有不**之处，这实在是一件令人感到宽慰的事，而他们的不**反而让他们变得*为特别。 那天分享的每个故事都在鼓励其他人分享自己的故事以及治愈自己的心灵。我们交谈得越多，就越能认同这一点：将自己的伤口展现出来也不是什么大事。虽然我们可能没法一直都保持勇往直前的心态，但我们必须记住，当自己竖立起心墙、不再分享自己的故事时，我们可能伤害到身边的人。 通过金缮技艺，我们明白了，感到*伤和沮丧也是**可以的。变得脆弱也没有关系。要接*这些事实，并且给自己一点时间进行分享、敞开心灵、感*同情心，这些都很有帮助。沉浸会的经历结束之后，我感觉自己*加留意生活了。我*专注于当下的时光，*能体会那些微小的快乐。但我还必须学习如何修补现实生活中自身的裂缝，这是必须要做的工作。我回到纽约之后，那次体验对我来说就*加真实了。我必须自己对自己进行“金缮”修复。直到现在我还紧握着从陌生人团队经历中汲取到的阳光、感恩、接纳以及成长。 无论你现在处于人生的哪个阶段，我都建议你认真回顾一下自己全部的人生经历，以及曾治愈和修复你的一切。大多数时候，我们不太关注自己成长的轨迹。我们生存在期待**的文化氛围中，所以，当我们不再**或者在事情脱轨时，我们会斥责自己。但有时，你需要有多年的坚持、努力和奉献，才能*好地磨炼和掌握自己的**技艺，才能看到*广阔的前景。 你已经有了很多值得纪念和已经修复的裂缝。针对它们稍作思考，并对经历过这段生命旅程的自己表示感谢。当你*终意识到自己是对的，并成为了自己本真的样子，你一定能体会到一种**美妙的感觉。 金缮记录着你的成长历程，使你不会忘记 就像是你心灵的地图一样，金缮向我们展示着过往的经历，同时也揭示着真理。尽管会有挣扎、痛苦、考验和苦难，它们有时甚至根本不是你的错，但所有这些伤害都可以通过“黄金”来修复。从我们改变对过去人生的看法那一刻起，我们就已经从挣扎中解脱，蜕变出一个*加美丽和精妙的自我。通过这项工作，你的金缮裂缝真的变成了“黄金”。 ★风靡26国的“金缮修复”生活仪式 ★滋养心灵、身体与灵魂的*式生活艺术 ★金缮·侘寂·物哀·知足·多多保重 ★**畅销作家心灵启示 **知名的健**活方式作家，五次位列畅销书作家。 《ELLE》杂志将她评为“黄金般的健康女孩（The Golden Girl of the Wellness World）”。2017 年被阿里安娜·赫芬顿列为20位模范人物之一。 ★庆祝不**之美，练习与生活相爱 ★以耐心、坚韧、感恩，温柔对待每一道伤痕 ★比起修复本身*重要的是，修复人心。 ——邓彬，中国金缮技艺大师