正念：照进乌云的阳光

作者简介

作者简介<br />?吴艳茹，医学博士，上海市精神卫生中心副主任医师，注册督导师（D-12-006），中国生命关怀协会静观专委会常委，中国精神分析专业委员会常委，国际精神分析协会认证精神分析师。<br />资深正念导师，美国麻省大学正念中心正念减压（MBSR）资格导师，完成牛津大学正念中心正念认知疗法（MBCT）M1-M4的培训。<br />作为从业23年的临床心理学家，吴艳茹医师近10年间聚焦于把正念运用自己的心理治疗的临床实践中，收到了来自1000多名的来访者和学员的积极反馈，亲测有效。更让她深信：在混沌不安的当下，正念是一种找回自己平静安宁生活和安顿自己的一种有效的方式和路径。<br />换照片<br /><br />插画创作者简介：<br />黄悦宁，喜欢思考、玩刺激户外运动、美食、发呆、写写画画的高中女生。

内容简介

宛平南路600号上海精神卫生中心副主任医师 23年一线临床经验的心理医生吴艳茹 1000多位来访者和学员的心理咨询手记 直击当代人的身心痛苦和困境 给我们带来了一剂心灵的解药——人生苦海，正念为舟 18个正念练习，帮助你在日常生活中找回内心的平和之力 在一呼一吸之间，轻舟已过万重山