儿童拉伸

作者简介

[日]村山 巧 日本柔软王子、柔软美伸展运动教练 曾经是“超合金身体”，做前屈式时手都碰不到地面。27岁时，因为兴趣爱好，开始练习花样滑冰。自此，下定决心要获得柔软的身体。他学习了包括瑜伽和解剖学在内的各种知识，反复研究人体的柔韧性。最后，他终于获得了令人震惊的柔韧性，成为日本的“柔软王子”。2016年，他始担任柔软美伸展运动教练。 他在日本银座、涩谷设立了工作室，曾指导过花样滑冰、啦啦操、艺术体操等职业运动员。到目前为止，超过2万人在他的帮助下提高了身体的柔韧性。

内容简介

★日本柔软王子、专业拉伸教练写给孩子的居家拉伸宝典！安全拉伸不受伤、长高助眠身体棒！ ★结合筋膜放松和脑科学方式，揭秘职业运动员都在用的专业拉伸方法，一本书帮助孩子长高助眠、放松解压、改善体态，增强运动能力！ ★16个身体部位的具体拉伸方法，16种常见体式介绍及柔韧性训练方法，帮助孩子安全拉伸、有效提高全身柔韧性！ ★100余幅拉伸动作解析图，步骤详细，随书还附赠真人高清示范视频，亲子及单人两种拉伸方法，效果加倍！