生活中的催眠术(开发潜能和调理身心实用操作技巧)

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催眠术从何而来？催眠术何时成为一门学问的？催眠术是如何通过心 理作用来影响人的精神状态和身心健康的呢？催眠术能帮助他人或者自助 睡 眠吗？许多人对这门形成于西方的学问知之不多，甚至一无所知。但是， 毋 庸置疑，不了解催眠术知识对自身潜能的开发、对身心状态的调理以及对 所 患疾病的康复是极为不利的。了解催眠术、运用催眠术、掌握自我催眠的 方 法，是一件令人收获颇丰又能启发智慧的好事。 下面让我们走进这样一门既神奇又客观的学科。 催眠术的前世和今生 催眠术起源于18世纪，由于*到科学研究的局限性的影响，这种神奇 的心理治疗技术被称为“江湖魔术”。当时，奥地利的医学博士弗朗茨· 安 东·梅斯默发明了一种神奇的疗法，可以治愈各种无法解释的怪病。梅斯 默博士在昏暗的灯光和虚无缥缈的音乐中，*作病人身体的“磁流”，使 其痊愈。尽管*终证明梅斯默博士所言有误，“磁流”在治愈疾病上没有 疗 效，然而，他是**个发现思维可以控制并影响身体健康的人。后来，英 国 医生詹姆斯·布莱德博士在治疗实践中验证了梅斯默博士治病的根本方法 是 利用催眠作用，并于1842年根据希腊语hypnos(睡神)一词发明了英文单词 hypnoti**(催眠术)。之后，印度医生成功地运用催眠术作为麻醉剂，甚至 应用于截肢手术，直到发现麻醉用的乙醚后这种做法才被取代。 在19世纪欧美的许多**，催眠术曾引起研究的热潮，包括精神分析 学 派的创始人西格蒙德·弗洛伊德也曾深*催眠术的影响。弗洛伊德是心理 学 发展**具有深远影响的人物。鲜为人知的是，这位心理分析学的先驱在 事 业早期曾经是催眠术的倡导者。 弗洛伊德早年在巴黎学医时开始接触催眠术。而当时将催眠介绍给他 的 人正是他的导师——法国**精神病学家马丁·夏柯特。事实上，弗洛伊 德 在这之前便对这个课题产生了兴趣。当时他在维也纳学医，碰巧观看了备 * 赞誉的丹麦舞台催眠师卡尔·汉森的表演。这一次的亲眼所见，让弗洛伊 德 相信了催眠现象的真实性。*导师夏柯特的影响，弗洛伊德成为催眠术的 公 开拥护者，并在自己的治疗中加以运用，他对病人使用直接暗示，有时将 双 手按在病人的头部。他还与同样身为科学家的朋友约瑟夫·布洛伊尔合作 ， 对病人实施催眠疗法。其中*为**的案例是对一名叫做安娜·欧的女子 的 治疗，安娜患有当时被列为癔症的一系列症状。布洛伊尔发现，当她被催 眠 后，她可以将这些症状追根溯源到现实生活中并由此痊愈。 当时，弗洛伊德对大脑的隐秘部分——潜意识及其对人体的影响几近 痴 迷，而催眠术理论帮助他进一步探索这一课题。然而，19世纪90年代中期 ， 他抛弃了催眠术，代之以精神分析法对人的大脑进行研究。弗洛伊德研究 方 向的转变对催眠术的发展无疑是重重的一击。 弗洛伊德后来成为20世纪影响*为深远的心理学家，但由于他摒弃了 催 眠术，他的众多追随者们也不可避免地将催眠术弃于一旁。事实上，弗洛 伊 德并不怀疑催眠术的有效性，因为弗洛伊德多次成功运用这一技术，必然 清 楚其有效性。不过，他发现催眠术使用的暗示效果不能持久，同时他还担 心 患者的强烈情感会转移到治疗者身上，即产生“移情”，并由此产生过度 的 依赖感。总之，弗洛伊德的这种抉择使催眠术在19世纪来临之际丧失了成 为 大脑科学前沿学科的机会。 20世纪初期，由于弗洛伊德与其他一些科学家在心理分析领域**了 新 方向，催眠术不再被用作理解大脑技能的工具，也不再被用来治疗患者。 但 是，仍然有一些医学家们一如既往地从事催眠术的研究，其中一位是法国 人 皮埃尔·简列特。他认识到“潜意识”是与意识并存的**性状态。大脑 在 催眠中被分离，即分裂为意识和潜意识，而在深度恍惚中，潜意识实施着 有 效控制。简列特认为，一个人遇到的事情可以被强迫进入自己的潜意识中 ， 出现癔症症状。简列特的潜意识理论与弗洛伊德的理论很相似。与其同时 代 人不同的是，简列特依然相信催眠术。1919年，他曾预言道：催眠术终有 一 天会再次引起科学研究领域的重视。 在催眠术研究陷人低谷的时候，有一位对催眠术兴趣不减的专家，他 就 是美国心理学家波里斯·萨迪斯，他在1**8年出版了《暗示心理学》。在 英 国有一位催眠术的支持者约翰·米尔恩·卜兰威尔，他在1903年出版了著 作 《催眠术：历史、实践与理论》。正是这两部书的出版，使学术界对于催 眠 术的兴趣得以延续。 20世纪初，催眠术的代表人物是美国学者克拉克·赫尔，他就是当时 * *尊崇的心理学家。赫尔于1918年获得了威斯康星大学的心理学博士学位 ， 并在接下来的15年中将大部分时间用于研究催眠术，尤其专注于暗示感* 性的研究。赫尔的努力终于结出了硕果，他于193—3年出版了著作《催眠 与 暗示感*性》，这本书直至**仍然是该领域的重要文献。除了自己的研 究工作之外，赫尔在催眠术历**还有一项功绩值得称道：他的教学激发 了 一个学生的兴趣，这个学生后来成为20世纪***的催眠学家——米尔顿 · 埃里克森。 在1923年的一次讲座上，年轻的心理学学生埃里克森对赫尔的催眠术 展 示大为着迷，而后他将二位催眠师拉到一旁，自己进行了亲身体验。从此 ， 埃里克森踏上研究催眠术的征程，*终成为美国催眠学界的泰斗。埃里克 森 既是研究者又是从业者，在长期的职业生涯中对数千人实施了催眠术。埃 里 克森*为重要的观点是，“无意识的心灵是自我治愈的无比强大的工具” 。 P2-4