情绪之书(让你痛苦的不是别人而是你的想法)/心理学普识系列

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第1章 导言 在地球上的所有生物中 ，人类是最情绪化的。我们 的言语、动作(手势、身体 动作和姿势)以及面部表情 常常因情绪而变化。我们会 表达愤怒、焦虑、恐惧、羞 耻、喜悦、爱和悲伤，以及 其他可能在社交中更微妙的 情绪，如内疚、嫉羡、嫉妒 、骄傲、解脱、希望、感激 和同情。发生在我们身上的 每件重要事情都会唤起我们 的情绪。 为什么会这样？从出生 到死亡，我们都在努力应付 客观环境和社会环境强加给 我们的复杂需求。我们经历 的诸多情绪反映了我们为了 生存必须努力解决的各种身 体问题和社会问题。 关于情绪，有许多没有 事实根据的观点，我们将在 本书中尽量澄清。其中的一 个误区认为，情绪是非理性 的，无须思考和推理。事实 上，情绪和智力是相辅相成 的，这就是为什么人类这种 具有高度智能的生物也是非 常情绪化的动物。 另一个关于情绪的误区 是情绪会阻碍我们适应。虽 然情绪经常给我们带来麻烦 ，但它们是我们在这个世界 上生存处事的重要工具。它 们帮助我们成功地度过一生 ，从而在我们这个物种身上 实现进化。我们非凡的头脑 能够感知微妙、抽象和复杂 的个人意义，我们必须决定 自己能否在这些情况下安全 ，能否利用在这些情况下出 现的机会。在这个“适者生 存”的世界中，我们努力适 应生活的最后结果都与情绪 密切相关。 情绪对我们生活中的成 功与失败至关重要，这也许 就是媒体向来喜欢炒作情绪 的原因，大量肥皂剧受到大