越过内心那座山：12个普遍心理问题的自我疗愈

作者简介

伊迪丝·伊娃·埃格尔博士是一位杰出的心理学家，也是奥斯维辛集中营的幸存者之一，现任美国加利福尼亚大学圣迭戈分校心理学教授，定期在国内外举行个人演讲。她还曾与退伍军人、美国海军陆战队战后创伤患者、身心受创的患者一起工作，帮助患者走出阴霾，选择并找到快乐。 埃格尔博士曾多次登上荧屏，参加奥普拉脱口秀、纪念奥斯维辛集中营解放节目以及荷兰国家电视台播出的大屠杀纪录片，与大家分享集中营创伤治愈，希望大家摆脱过去、拥抱自己，并通过回顾历史来守望和平。由于埃格尔博士的突出贡献，她被评为美国年度心理学突出教师，获得加州参议院颁发的人道主义奖。 这部书是埃格尔博士的处女作，她完整地回顾了在集中营的时光以及战后的生活，记录了自己在人生关口的每一个选择，拥抱人生，皆有可能。

内容简介

我根据多年来的临床心 理学经验得知，一般受害 者都会问“为什么是我？”， 而幸存者却会问“现在怎么 样了？”。苦难是人生的常 态，而受害者心态则可以 选择。人们没有办法摆脱 自己的逆境或他人的迫害 ，但可以选择自己的心态 。究竟是选择受害者心态 还是幸存者心态，这完全 取决于你。人们无论多么 善良、多么努力，都会遇 到各种困难和痛苦，这是 不变的定律。我们会受到 人力几乎无法左右的外在 环境和遗传因素的影响。 不过，我们可以选择是否 让自己停留在受害者心态 中。也就是说，我们无法 选择发生在自己身上的事 情，但可以选择如何对自 己的经历进行回应。 我们中的很多人停留在 受害者心态的牢笼中，是 因为在潜意识中认为这样 更安全。我们一遍又一遍 地询问“为什么是我？”，希 望通过找到答案来缓解自 己的痛苦。“我为什么患了 癌症？”“我为什么丢了工作 ?”“我的配偶为什么会出轨 ？”我们寻求着答案，寻求 着理由，仿佛已经发生的 事情都有着合乎逻辑的解 释。不过，当我们询问“为 什么是我？”时，我们正在 陷入责备某人、某事，甚 至自己的心境之中。 为什么这件事发生在我 身上了呢? 哦！为什么不能发生在 你身上呢？ 或许正因为我在奥斯维 辛集中营里幸存了下来， 我才能把自己当作一个活 生生的例子，告诉大家如 何成为一名幸存者，而不 是受害者。当我用“现在怎 么样了？”替代“为什么是我