这样想不焦虑

作者简介

作者简介： 亚伦·T.贝克（Aaron T.Beck） 医学博士，美国著名心理学家，美国宾夕法尼亚大学精神医学系荣誉退休教授，认知治疗贝克学院荣誉主席。被美国心理学家誉为“有史以来最有影响力的五位心理治疗师之一”。他与美国心理学家阿尔伯特·艾利斯共同创立了认知心理疗法。现在这一疗法已被美国精神病学协会、美国心理学会和英国国家医疗服务体系推荐为治疗焦虑症的首选疗法之一。 大卫·A.克拉克 （David A. Clark） 加拿大新布朗斯维克大学的心理学教授，加拿大心理学协会成员和认知疗法学院的创始研究员，是认知行为疗法领域的权威。他拥有30余年的私人执业经验，在治疗焦虑症和抑郁症方面得到广泛的认可。 译者简介： 郑晓芳，普渡大学数学与计算机模拟认知心理学博士、统计学与心理学双硕士，南开大学心理学与金融学双学士。目前研究方向为数学与计算机模拟心理学、社会心理学、认知心理学等。 宋梦姣，威斯康星大学麦迪逊分校教育心理学博士候选人、教育心理学硕士，南开大学心理学学士。研究兴趣与方向为社会心理学、发展心理学等。

内容简介

1.认知行为疗法（CBT）之父亚伦·贝克教科书级的经典力作。 2.彭凯平、李仑、简单心理倾情推荐，向大师经典致敬。 3.认知行为疗法权威作品，美国精神医学学会、美国心理学会和英国国家医疗服务体系，推荐治疗焦虑症的首选疗法之一。 4.普通人焦虑自助指南，有效缓解广泛性焦虑症、恐慌症和社交恐惧症等焦虑症状。 5.40多个真实治疗案例，54个抗焦虑自助工具，浅显易懂，轻松掌握。 6.做自己的咨询师，与焦虑对话，重塑自我认知，一本书彻底摆脱焦虑情绪。 7.随书附赠书签，免费领取焦虑测试，收获缓解之道。