不拖延的人生笔记术

作者简介

美国新闻聚合网站BuzzFeed生活方式频道高级编辑、知名手帐（笔记）博主，曾就职于ELLE杂志。2005年开始写博客，曾为多家知名媒体供稿。

内容简介

手账适合…… 有一大堆待办事宜的人 。 喜欢给自己设定目标的 人。 想要变得更有条理的人 。 非常想写日记，但是没 法一直坚持下去的人。 但是，所有这些都不是 做手账的前提条件。手账最 适合那些想写点东西、做点 事情的人。 关于本书 本书将会向你详细解释 什么是手账，展示最受人们 欢迎的几种页面设计方式， 为你提供一些手账的设计灵 感，回答一些常见的问题， 并提供一些让手账融入你的 生活的小窍门。无论你是刚 刚开始了解手账，还是已经 接触了一段时间，这本书都 很适合你。 手账的优点之一，也是 它受欢迎的重要原因，就是 它能够适应每个人的不同需 求。一旦你掌握了它的基本 概念，接下来的实际操作方 式实际上是无穷无尽的。请 注意，本书的所有内容都是 友好的建议，而不是强制的 要求，请把你的手账设计成 适合自己的样子。 有多少做手账的人，就 有多少种手账的风格。许多 狂热爱好者会花大量的时间 来装饰他们的手账本，把做 手账当作一种发挥创造力的 途径或是一种爱好。不过还 有很多人以一种极简主义的 方式来做手账。(在我加入 的手账社团里，每周至少会 有一个人批评那些字迹凌乱 的人，说他们的手账拿不出 手，而且这种批评往往能引 发大量附和的声音。这让我 无法理解。) “为什么要这么麻烦自己 ？” 手账给人的第一印象通 常是一种很复杂的记录方式 。但是我还是想向你解释一 下为什么你应该做手账，或 者至少是我为什么要这么麻 烦自己。 首先，手账是一种帮助 我整理自己生活的绝佳方法 。它除了使我在职场大有收 获之外，还能让我自己照顾 好自己，以免忘记了重要的 任务，丢失了重要的文件， 总是迟到，有上顿没下顿… …整理好自己的生活可以有 效摆脱不必要的焦虑。记录 下每天的日常活动能让你更 好地明白什么使你快乐和健 康(以及什么使你不快乐、 不健康)，帮助你实现你的 目标，不负你的人生。 除了满足自己的需要外 ，我认为整理好自己的生活 对其他人也有好处。随着年 龄的增长，我越发明白我的 个人决定和情绪会对身边的 人产生巨大的影响。如果我 没有做好我该做的事情，就 会连累其他人。所以，整理 好自己的生活也是我向周围 的人表达我很在乎你的一种 方式。 其次，手账是一种理解 自我和周遭世界的方式。利 用手账，我可以更快速、更 准确地回答一些重要的问题 ——“那次会议是什么时候 开始的…‘那份税收单我寄出 去了吗”“我是否因为某种食 物、某个兴趣或《实习医生 格蕾》而变得更不健康了” 。这个世界充斥着各种噪声 和冷嘲热讽，保留一小块只 属于你自己的空间，让你可 以坦诚地记录下最隐私的时 刻和最深刻(或者最肤浅！) 的思想，而无须担心被评判 ，这种感受是多么美好而独 特。手账常常是我们第一个 能够表达这些东西的地方， 有时候它也是我们唯一能够 表达这些东西的地方。 记录下你的生活是专属 于你的特权，这种写作会让 你获得难以置信的释放。写 日记的核心价值在于它是一 种宣言，声明你的观点是很 重要的。如果你所生活的社 会总是告诉你表达自己的想 法和需求会显得你很自私或 者很“疯狂”，你必须沉默， 你生存的主要意义就是顾及 他人，那么，选择说出自己 的想法就是一个有力的反抗 行为。它能表达出“我不仅 仅是别人故事里的配角，我 还是自己故事里的主角，我 的所作所言所想都有自己的 价值”。学会在私下表达自 我，会使你更容易在公开场 合发出你的声音。 所以，手账能帮助你解 答那些重要的问题，比如你 是谁，你想要什么样的生活 ，也能提醒你做一些琐碎的 事，比如按时支付有线电视 费。无论是哪一种，我觉得 都值得你开始写手账。 开始做手账的三个小窍 门 1．越简单越好，尤其是 在刚开始的时候。手账有很 多种设计方式，你可能在一 开始就想尝试制作复杂多彩 的版式设计。但是过度关注 手账的外观会使你背上过重 的负担。我在刚开始做手账 的时候，就强迫自己做到尽 量简洁，这样我才能坚持下 去。一个月后，我意识到做 手账的习惯已经养成，于是 开始逐渐在页面上添加了一 些色彩。6周之后，我开始 增加一些精致的设计。如果 我一开始就做各种复杂的版 式，我不确定我是否能够坚 持下来。 2．提前做一些规划。如 果看到空白的笔记本你会既 兴奋又焦虑，而且憎恨笔误 ，那么我建议你在读完这本 书之后，坐下来，拿出一些 废纸，给你的手账最初几页 的格式打个草稿，然后再落 实到手账本上。另一方面， 不要试图规划好整本手账， 因为这基本上是不可能的， 特别是在刚开始的时候。 3．别想太多。第一次做 手账时，你很可能想设计出 一些以后可以一直使用的页 面布局。但是这完全没有必 要。手账是非常灵活的，绝 大多数人每个月或者每周都 会重新评估他们的版面，看 看该进行哪些调整。请接受 你的手账不会一直完美这个 事实，这样你会更容易开始 ，也更容易坚持下去。P9- 13 1.为你提供基本的手账入门介绍，帮你从零开始学手账。 2.向你展示有创意的清单设计和实用的手账符号，简单易懂，干活满满。 3.教你制作精美的手账页面，培养你的审美能力，练习自我表达，释放压力。