与父母和解(疗愈关系中最初的隐痛)

作者简介

许皓宜，**师范大学心理学博士，现任台中教育大学咨商与应用心理系助理教授、心理咨询师。长期耕耘于婚姻与家庭治疗训练领域，具有**辅导与咨商学会认证合格咨商督导资格。 随着年岁往上攀爬，皓宜越来越体会到：人们在关系与自我的探寻中，内心所盼所求，不过“真诚”二字而已。所以，她离开咨商专业系所的教学，真诚地回到自己初衷所爱的书写——以一种面对人心的深刻与同理。她的口吻直接而犀利，笔调温暖而幽默，从自己、父母到周围的人，以及许许多多的关系，写出了发生在我们内心深处的故事，也记录了我们记忆中不同典范的父母亲。

内容简介

为何与人相处会有困难 被抛弃的孩子，突然醒来，他恐惧的目光环顾四 周一切，只寻找他看不见的、迎上来的关爱眼神。— —乔治·艾略特 我从自己的经历里，深刻体会到“眼神”与“信 任感”的关联。 在学习心理学之前，我其实是一个**害羞内向 的人，对于上台说话有一种莫名的恐惧。但我却在大 一那年，成为需要上台说话的才艺班老师。进入心理 学领域以后就*不用说了，我的工作必须常常面对一 群年纪大我一截的听众。犹记得**次上台前，我焦 虑地躲在厕所不断地深呼吸、与自己对话、搓揉双手 、用手指在手掌心反复画着“人”字（据说这样可以 缓和紧张，带来好运）。 随着讲课经验越来越多，我从原本一上台就羞红 脸，逐渐练就到让这种羞红的感觉褪到脖子以下，以 掩饰自己的窘迫不被人发现。但我知道，自己呼吸背 后的恐惧仍然存在。 于是，我开始透过上台的机会，在每一次恐惧中 思考：让我不安的是什么？ 多年后，我终于找到答案：是眼神。 当我们与他人四目相交时，眼神就像一面镜子， 我们可以从别人的眼里看到自己。我们对于眼神的恐 惧，来自对方的瞳孔，反射出我们的心，呈现出我们 对自己的不肯定与不相信。 所以，要检视自己内在的信任感是否厚实，首先 要关照“眼神”对我们的意义。 别人的眼神，是我们内在世界的投影 想象一下，如果眼前有一道目光正注视着我们， 在那瞳孔的聚焦下，我们会有什么感*？ 关爱、理解、包容、温暖、接纳、喜爱、专注… … 检视、批评、打分数、不屑、轻视、不谅解、不 喜爱…… 叹息、伤心、失望、难过、气馁、忧郁、无可奈 何…… 这些感*都是我们内在的投影，也是我们在与他 人接触时，*容易从别人眼神中抓取的讯息。当我们 对别人的信任感越低时，越容易从对方的眼神里抓取 到负面讯息；而当我们对别人的信任感越厚实时，则 越容易从对方的眼神中读取到正面讯息。 所以，我们可以想象，每个人的心里都装着一面 镜子，这面镜子就是我们看待外在世界的投影。 那么，这面镜子的“投影内容”是如何构成的？ 早在我们尚在襁褓中，躺在母亲怀里与她对望的 那一刻起，透过母婴之间“相互凝视”的过程，母亲 就把她眼中的投影传送到我们眼里。母婴之间的相互 凝视，是我们建立信任感的*早起源。 孩子透过母亲的凝视确认自己的存在，这是生命 早期就发展出来“被凝视”的需要。如果从小没能被 母亲“看够”，成年后就会不自觉地去寻觅别人的眼 神和目光；如果从小被母亲“看着”的感*不够美好 ，成年后对于真正信任别人就会产生困难。 亲密关系中往往潜藏着信任危机 一位安静寡言的女孩，讲话**轻柔，但她总是 喜欢找特别多话的男孩相处。后来果真交了一位爱讲 话的男朋友，每次约会，总是男孩滔滔不*，女孩微 笑点头。女孩说她喜欢这种感觉：两个人眼对眼交谈 ，感觉整颗心被填满，既温暖又充实。 两人结婚后，女孩才发现，这个原本特别多话的 男孩其实相当安静。*让她难以忍*的是，男孩的眼 神逐渐从她身上转移到电脑屏幕上，或者电视播放的 棒球比赛上。 看到男孩如此转变，女孩心里产生莫名的焦虑和 躁动。于是，她开始说很多话，想要男孩把眼神重新 转移到自己身上。慢慢地，原本安静的女孩变得“很 吵”，但这种吵闹已经不是恋爱时热络的谈天分享， 而是大吼大叫地责备男孩怎么可以如此欺骗她。 “我欺骗你什么了？”男孩不解，眼神仍然盯着 电脑。 “你为什么不告诉我，其实你很安静？”女孩生 气地说，“你给我把脸转过来！” P4-7