
出版社: 人民邮电
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折扣购买: 瑞士球训练全书 精编视频学习版
ISBN: 9787115615176
张可盈 ·东南大学体育系讲师,清华大学运动人体科学专业博士 ·以第 一作者身份发表核心期刊、SCI文章数篇 ·译有《美国特种部队体能训练手册》《髂腰肌力量与柔韧性训练》《肌肉训练彩色解剖图谱:核心训练》等。
一本书掌握瑞士球健身秘诀 瑞士球的功能优势与训练注意事项 拿来即用的13套训练方案,满足不同训练目标 久坐放松、产后修复、腰腹塑形、紧致臀腿、体质改善...... 分步图解的80+训练动作,助力提升多种素质 动作步骤、训练目标、注意事项、动作变式 平衡性、稳定性、柔韧性、灵敏性、力量......