提高情商的100种方法

作者简介

白丽洁，畅销书作家，多年来专注于情商的研究，代表作包括：《高情商沟通：提升个人竞争力的超实用心理策略》《说服力：如何让沟通充满逻辑与技巧》等，在青年读者群体中有一定影响力。

内容简介

人生最大的不幸，就是像故事中的驴一样一辈 子都无法认清自己。 尼采曾经说过：“聪明的人只要能认识自己， 便什么也不会失去。”然而，对许多人而言，认识 自己却是一个非常陌生的命题，人们既不去关注它 ，也很少去解答它。人无法认识自己，便不会相信 自己，也不能够发掘和发挥自己的潜能。因此，正 确认识自己不仅是开启自信人生的前提，也是我们 提升情商的第一课。 哈佛大学曾经做过一个测试：请说出自己的十 个优点和十个缺点，并记录下各自所用的时间。这 个看似非常简单的测试却难倒了许多人，一个、两 个优缺点人们似乎很容易想到，但是十个可就伤脑 筋了。由此可见，自己对自己而言很多时候都是个 熟悉的陌生人。那么，究竟我们应该如何认识自己 呢? 1．我们需要了解自己。了解自己的长处和不足 ，也就是优缺点；了解自身所处的位置；了解自己 的内心需求等。在此，我们需要注意的是，每一个 人都在不断地成长，不断地改变，所以在了解自己 时也需要考虑自身的变化；再者，每个人了解自己 的途径有很多种，除了通过自我观察和归纳总结之 外，还可以借助外界的力量，如别人的评价，在从 事某项工作时的表现等。 2．我们要认识自己的气质和性格。气质作为人 的心理特征之一，有着较强的稳定性，同时也具有 一定的可塑性。人们认识了自己的气质类型，能更 好地认识自己的心理活动，合理地发挥其作用。关 于气质的类型，传统上将其分为胆汁质、多血质、 黏液质和抑郁质四个类型，每个类型都有自己独特 的表现和适合从事的工作。发现自己的气质类型， 人们能更容易挖掘出自身的潜力，发挥特长；和气 质一样，每个人的性格也是不一样的。性格是在生 理因素、主观因素和客观因素的相互作用和影响下 形成的，对一个人的行为方式有着主导性的影响。 认识了自己的性格类型，能让自己．的行为蛮得更 加珲件。 世界上没有两片完全相同的叶子，人也一样。 只有弄清楚了“我是一个什么样的人”，才能够正 确地定位自己，自信地去迎接人生的机遇和挑战， 带给自己和他人更多的快乐。与真实的自己同行 当她走在大街上，如果人们不看她的穿着，多 半会以为这只是个普通的中年妇人而已。如果没有 奇迹的发生，她原本也应该是个普通的中年妇人， 甚至会过得很糟糕。她出生在美国南部的一个贫穷 的黑人家庭，住在低矮且散发着一阵阵恶臭的屋子 里，过着没有水也没有电的生活，只有一个还算是 疼她的外婆。外婆识字不多，但用自己的方法教外 孙女认字。六岁的时候她回到了自己的亲生母亲身 边。她的到来让母亲十分不满，也许是因为她过于 本书从自我认知、情绪管理、自我激励、人际交往等方面入手，介绍了100种提高情商的方法。这些方法涉及人们生活的方方面面，看似简单却实用性极强，为您提供实实在在的指引与帮助，助您成为内心强大的高情商者。