你唯一要做的就是接纳自己

作者简介

尼克·奥特纳（Nick Ortner） 尼克·奥特纳是美国现象级畅销书《轻疗愈》的作者及同名纪录片的创作人和监制人，也是每年一度超过 100 万人参加的情绪释放疗法世界峰会（The Tapping World Summit）的发起者和组织者。截至目前，已经有超过 3000 万人亲身实践该疗法，明显缓解了慢性疼痛、焦虑、恐惧、压力等问题。

内容简介

推荐理由1： “轻疗愈”系列全新力作重磅上市，新增真人敲击部位示范图，给读者更专业的敲击引导。享誉全球的“1分钟”疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者尼克·奥特纳制订了21天敲击剧本，手把手地教你通过敲击9个部位，摆脱自我怀疑，培养平和心态，活出势不可当的自己。 推荐理由2： 樊登读书会力荐，3000万人亲身实践的全球疗愈革命，哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。本书概述了我们的大脑更适应消极体验的原因，并以3周的时间引导我们用情绪释放疗法逐步养成平和心态，释放过往创伤，最后展现出最佳状态。 推荐理由3： 有时你需要停下脚步，倾听内心的声音。尼克将教你如何使用情绪释放疗法，让你能接纳自己，克服心理上的障碍，以达成自己想达到的最佳状态。