大道理都懂小情绪难控

大道理都懂小情绪难控
作者: (日)和田秀树|译者:庄雅琇
出版社: 四川科技
原售价: 49.90
折扣价: 29.00
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ISBN: 9787536494626

作者简介

内容简介

情绪发自内心,但你知道“心”在哪里吗? 许多人觉得有“老是焦躁不安”“莫名烦闷不堪”等 情绪波动,是自身的性格问题。 普遍认为,每个人都有的情绪是发自内心,但所谓的 “心”究竟在哪里? 一看见喜欢的人,一遇到紧张的场面,胸口都会怦怦 急跳。所以从前都以为“心”就是指心脏。 ’ 然而,随着医学进步,我们了解到“心”不是指心脏 ,而是指大脑。所有的喜怒哀乐情绪,都是大脑的变化引 起的。因此,情绪由大脑产生,也受大脑主宰。 有些读者想必会问:“更年期障碍不是也会影响情绪 起伏吗?”确实如此,谈到情绪是否“全由大脑掌控”, 倒是无法全盘说“YES”。 各位应该都听过,当女性进入更年期后,由于激素失 去平衡,会很容易焦躁,有的人也会变得暴躁易怒。 最近的研究显示,男性激素较多的人,不论男女都更 善于交际。由此可知,体内分泌的激素也会以各种形式影 响情绪。 人体虽然有免疫功能(这是保护身体的一种机制),但 免疫功能一旦下降,情绪就会受影响。例如,我们因免疫 功能下降而感冒时,身体不适会影响心情,自怨自艾地心 想:“我就是工作能力差的废柴!”又或生病时备感孤单 、脆弱,想找人安慰,因而对照顾自己的人产生好感。免 疫功能下降,成了身体变化的引爆点,自然也有可能改变 情绪。 不过,激素的分泌与免疫功能同样都会经由大脑作用 影响情绪。大致上来说,几乎所有情绪都会受到大脑某种 作用的影响。 本书主要探讨的便是大脑与情绪的关系,这一点还请 各位先了解。 为什么每个人的情绪不一样? 话说回来,情绪到底是从大脑何处产生的呢?相信很 多人都回答不出这个问题吧。 研究表明,人的情绪产生于脑内的边缘系统,一般认 为是在大脑的正中央。 边缘系统是由扣带回、杏仁核、海马体所构成的大脑 结构的总称。扣带回影响血压、心跳、呼吸调节,并负责 做决定、产生共鸣、认知等;杏仁核负责处理莫名的恐惧 、不安、悲伤、喜悦、直觉等;海马体则掌控来自眼、耳 、鼻的短期记忆与信息。 边缘系统的外侧有大脑新皮质,主要掌控理性分析的 思考能力和语言功能,所谓的“理性”也是由这个大脑新 皮质控制。因为这是从低级生物演化为人类这种高级生物 时形成的全新脑部结构,所以称为“新皮质”。 因此,就演化的历史来看,最先形成的大脑结构是边 缘系统,后来才是大脑新皮质。 当边缘系统受到刺激,就会产生愉快、恐惧、悲伤这 类本能情绪反应。 然而,即使是相似的情绪,也有各自不同的类型。 例如,单从“恐惧”的情绪来看,有的是“我很怕那 位暴躁易怒的上司”,有的是“我有恐高症”,也有的是 “我怕鬼”。大脑新皮质的作用,便是让同样的“恐惧” 情绪,拥有如此不同种类的含义。 不仅如此,即使接受同一种刺激,每个人的实际感受 有时也各不相同。例如观看同一张灵异照片,有的人会害 怕得不敢多看一眼,有的人却是瞧得津津有味。 为什么会有如此大的差别?因为最初产生的“情绪”, 会受到当事者的成长过程中经验、知识与教育等各种不同 层面的影响,形成左右身心的强烈情感,也有的会变成微 不足道的情感。 换句话说,边缘系统所产生的情绪,在发生当下并没 有太大的个别差异。开心或害怕这两种不同情绪所带来的 差别也没有那么大,之所以会出现备式各样的诠释方式, 形成深浅不同的情感差异,主要是大脑新皮质的反应因人 而异。 大脑新皮质的最大特征是每个人理性处理情绪的发展 程度不一样,于是造成差异。 P2-6