为什么我们总觉得自己不够好

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Part one 宁要高质量的 独处，不要低质量的陪伴 不会拒绝的人没有朋友 凌雨一直是一个和顺的 女孩儿，如此可爱的女孩 儿从小到大竟然只有一个 朋友，而且性格与她十分 迥异，她却倚赖多年。升 入高中后，凌雨唯一的友 情遭遇了危机，只因为她 不知道如何表达自己的意 愿，不会拒绝。 1.焦灼不安的内心 凌雨读高中一年级，是 我的学生。她所在的班级 活泼好动的孩子多，心理 辅导课总是上得热热闹闹 的，而凌雨是那种容易被 忽略的偏安静的类型，小 组活动的时候常常躲在伙 伴后面，即使轮到她发言 也是声音小小的，话也不 多。虽然小姑娘怯怯的， 但是脸上总挂着清浅的笑 容，看着很可人，让人不 自觉心生怜惜，所以印象 深刻。 一堂讨论友情的活动课 ，孩子们围绕“什么是真正 的友情？什么样的人可以 做长久的朋友？与好朋友 相处应该注意些什么？”等 问题讨论得热火朝天。我 发现整堂课凌雨都比较疏 离，好像一直置身事外， 并且极为少见的，脸上没 有了笑容。下课以后，我 请几个孩子帮忙整理课堂 材料，故意留下了凌雨， 悄悄问她：“凌雨，你是哪 里不舒服吗？或者有什么 不开心的事情？” 凌雨停顿了一会儿，沉 了沉呼吸，抬起的眼睛中 忽然有眼泪充盈，低声说 ：“老师，我想预约一下个 别辅导的时间。” 在说好的午间，凌雨如 约而至，我笑着欢迎她， 她却直说打扰老师很是抱 歉。 坐在小小沙发里的她有 些不安，身体端正，细瘦 的双手紧紧相握，眉头紧 锁，看着楚楚可怜。这种 敏感又乖顺的孩子，生怕 给别人添麻烦，不是碰到 了比较大的烦恼，或者不 是出于足够的信任，一般 不会主动与人说起。 我问她：“你是不是遇到 了什么难题，讲给我听听 可好？” 小姑娘低头吸了吸气， 像是做了很大的决定一样 ，开始告诉我她的故事。 2.触到暗礁的友谊 凌雨说那节讨论友情的 课，揭开了自己掩藏很久 的伤心。虽然她表面上装 作不在意大家在说什么， 却字字入耳，句句扎心。 同学们说的好多话都像是 讲给她听的，因此一时间 不知所措。课堂上同学们 分享了那么多和朋友们之 间的故事，她很是羡慕。 大家一起分析什么样的人 可以做朋友，比如开朗乐 观、真实自然、友好主动 等等，她发现自己好像真 的一条都不符合。 凌雨说其实自己很孤单 ，在班里是边缘化的存在 ，无法像其他同学那样自 在随性地与别人相处。虽 然她也很想融入这个充满 快乐的集体，但是越用力 接近，却好像距离大家越 远。淤积多年的孤独和伤 感汹涌而来，凌雨非常难 过，她喃喃地问道：“老师 ，我似乎很少会被伙伴喜 欢，一直很自卑，也总是 自责，您说这会是我朋友 稀少的原因吗？” “凌雨，你刚刚用了‘稀 少’这个词，那是不是说你 并非一个朋友都没有？” 凌雨说：“的确是有的， 我从小到大就一个朋友， 她叫虹，小学和初中都是 同班同学，现在同校不同 班了。” “哦，虽然只有一个，却 是很多年的朋友。那你们 现在关系怎么样呢？” 凌雨的脸色忽然黯淡， 低下头，眼泪一颗颗滴到 扭在一起的双手上。我赶 紧递过去纸巾盒，小姑娘 咬了咬嘴唇，抬起头看着 我，说：“老师，这是最可 怕的，我只有这一个朋友 ，可是现在也出问题了， 我也没有遇到新的朋友， 这感觉太可怕了，好像整 个世界就只剩下我一个人 了……” 我走过去，轻轻抱着孩 子抽搐着的瘦弱肩膀。孤 寂的感觉竟然充满了这个 每天微笑的女孩儿的内心 ，没有人可以感知，更没 有人可以理解。我边安抚 她，边轻轻地说：“你只有 一个朋友，却发现连这段 友谊也开始动摇，是不是 既伤心又害怕啊？” 凌雨点头，努力控制情 绪，擦了擦眼泪，说：“其 实我很擅长掩藏真实的情 绪，但这一次是太难受了 ，所以被老师发现了，如 果老师不主动问我，我也 不会来辅导室。” P1-4