想都是问题做才是答案

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喜欢自我否定，总是暗示自己做不到 你是否有过这样的经历？看见一句激励人心的话或者 一部积极向上的电影，就暗示自己：“这不可能发生在我 身上。”当看到一位优秀的人从你身边路过，心里会想： “这样的人，我一辈子也超越不了。”其实，这不过是在 自己能力不足的情况下，用自我否定的方式来达到自我安 慰的目的。 张晓听见朋友要出去玩，自己也非常想去，但又不好 意思问对方。看着远处很受欢迎的朋友和别人热情地聊天 ，张晓心想： “他是不是看我没有人缘所以不想和我玩了？” “还是我做错什么惹他生气了？” “说到底，还是因为我还不够好吗？” 张晓越想越伤心，跑到朋友面前大声说：“不就是几 个人去踏青，有什么稀奇的？聊得那么开心。，” 朋友被他的语气给镇住了，愣愣地说：“张晓你明天 是不是不想去，不想去就直说。” 经常性地自我否定，不仅会给自己带来痛苦和灾难， 还会在无意间伤害朋友和家人。张晓这种自我失败、自我 否定的心态让他不敢面对问题。当一个问题摆在面前时， 他总想逃避，总是往最坏的方向想，并且以最坏的方式处 理问题。这种心态长久发展下去，将使人变得极端自卑和 缺乏信心，这对他以后的生活和工作无疑有着不利的影响 。 要想改变自我否定的心态，我们需要先来探究一下产 生这种心理的源头。 自我否定的开始多是在青春期或发育期，这一时期正 处在成长阶段，多数人的心理都非常敏感，可能别人一句 不经意的话语都能中伤到我们。这时候的我们喜欢假装成 熟，但是又脱离不了家人的管教，于是便开始叛逆，做出 一些出格的事情。 除此之外，青春期的我们开始注重自己的外表、学习 成绩、人际关系、自尊心等等，自我否定的情绪很有可能 在这时入侵进来。长相普通的人开始自卑自己的长相，人 缘差的人开始变得不愿意表达自己，学习差的人开始更加 不喜欢学习。当孩子们不能得到家人的理解时，以上的矛 盾就会演变为争吵和逃避。长期的自我否定无法排解，很 有可能形成习惯，伴随我们到成年。 此时的我们需要寻找一个倾诉对象。当你认为这个倾 诉对象不理解你或是没有时间听你说话时，可以选择换一 个对象倾诉。 如果到了成年，这些自我否定依然伴随左右，我们就 会开始烦恼未来的人生计划，以后应该做什么，想成为什 么样的人。当我们好不容易制订一些计划时，又开始质疑 自己的能力，觉得自己肯定做不好，同时又不满意自己的 工作，感觉生活无趣。 这很大程度上是因为能力不足又期望过高。我们应该 放下一些期待，脚踏实地地去计划，一步一步去实施，不 做远超出我们能力范围外的事情。 要想成功，就要敢于肯定自己，下面的故事能告诉我