养育你内心的小孩

作者简介

丛非从 应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，拥有十年的心理咨询经验。 主要从事萨提亚模式、精神分析、认知行为培训。 长期在北京、上海、深圳等城市开设“自我成长工作坊”“OH卡探索潜意识工作坊”等课程，深度疗愈上万人。 已出版《原来，懂比爱更重要》《自我成长的力量》《理解愤怒》等多部作品。 《养育你内心的小孩》是丛非从十年心理咨询经验的集大成之作。 丛非从擅长用如同讲故事般的幽默口吻启发读者，轻松理解专业知识并指导自己的生活，希望也能给你带来不一样的阅读体验。

内容简介

关系是由需要组成的 人为什么要跟他人建立 关系 关系对每个人来说都是 一件很重要的事。无论在哪 儿，我们每天都生活在形形 色色的关系中。 在我们很小的时候，我 们就已经学会和玩得来的小 伙伴建立友谊关系了，长大 些还会和要好的同学建立同 窗关系，和老师建立良好的 师友关系，走入职场和同事 建立不近不远的共事关系等 。随着我们人生经历的丰富 ，我们会和不同的人建立不 同的、多样的关系。一切看 起来那么自然。 当关系不顺畅的时候， 我们会通过很多方式去处理 关系。比如说通过讨好、指 责、讲道理、诱惑、交换、 冷漠、暴力、逃避等方式企 图处理关系，处理不好的时 候，我们会感觉非常疲惫。 很多时候，处理关系并 不是一件愉悦的事。我们总 是忙着处理关系中的种种问 题，但很少去思考一个底层 问题： 人为什么要与他人建立 关系呢？为什么一定要跟某 个人建立关系呢？ 因为人的内心有需要， 而关系就是满足我们需要的 重要存在。 一个人要在这个社会上 活下来，并尽可能地活得好 一点，他需要太多条件了。 外在，人需要有食物、空气 、金钱、社会资源、名誉、 地位、汽车、住房、美景等 。内在，人需要被爱，需要 尊重、关心、认可、陪伴等 。在这些需要中，有些是可 以允许不被满足的，有了则 可以活得更好；有的则是必 须满足的，有了才能活下去 。 我们有三条途径获取自 己生存的需要：依靠自己的 能力创造自我满足，依靠大 自然的恩赐给予，依靠关系 从他人那里获得满足。 人本身具有脆弱性和局 限性，一个人的力量不足以 对抗所有的问题和困难。所 以人必然需要他人的支持来 完善自己，需要他人的力量 来为自己做一些加持，来让 自己更加完整与圆满。人类 也是因为懂得相互需要、相 互协作的智慧才建立了伟大 的文明，同时也构成了复杂 的人际社会，形成了多样的 人情关系。 所以，关系的建立是源 于我们对他人有需求。我们 跟一个人建立关系，就必然 会对他存有需求；没有需求 ，也就不需要去建立和维系 关系了。 那我们什么时候会渴望 关系呢？ 当我们内心有需要，并 且自动判断了通过关系比通 过其他方式更容易实现时， 我们就会产生建立关系的渴 望，并会主动去寻求关系。 关系是基于需要产生的 ，只要有关系，就必然有需 要。你内心的需要越强烈， 你对关系的渴望就越浓。 而且，只有需要持续地 存在，关系才有维系下去的 动力。一个人不想维系关系 了，说明他对你没有需要了 ，或者觉得你已经无法满足 他的需要了。这也意味着， 处理关系，其实就是处理需 要。 同样一种关系，每个人 的需求是不同的 比如说婚姻关系。你对 婚姻的需要是什么呢？ 有的人觉得一个人太孤 单，需要被长期、稳定地陪 伴。有的人觉得一个人生活 压力大，需要另外一人帮自 己创建美好生活。有的人觉 得自己不够优秀，需要找个 优秀的人实现内在的价值感 。不同的人有着不同的需要 ，也就会因为自己不同的需 要去选择不同的人结婚。 再比如说，亲子关系。 你是为了什么而生孩子呢？ 有的人是因为觉得不生 孩子的人生是不完整的，那 么她就是为了满足自己内心 的完整感而生孩子。有的人 是因为觉得正常人就是应该 生孩子，那么她就是为了满 足内心的秩序感而生孩子。 有的人是因为要传宗接代而 生孩子，那么她就是要通过 生孩子来消除自己内心的漂 泊感。 P2-4 ★一直向外寻求和解，不如陪内心的小孩长大 所谓的内心强大，就是能照顾好自己内心的需要，以饱满的姿态应对不停变化的外部世界。这个世界会扔给你各种问题，你缺少的从来不是方法，而是底气。 ★36篇文章，字字珠玑，带领你直探内心深处的真实需要 了解真实的自己，让伤痛得以被看见，让空缺得以被弥补。 ★畅销书作家、资深心理咨询师丛非从十年经验梳理 透过我们内心的安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感，这五大需要层层推进分析，沿着养育更好自己的公式，【了解自己】+【做出改变】=【成为更好的自己】，引领你了解自己内心的小孩，并且让它变得强大。 ★佐以大量真实咨询案例，宛如身临心理咨询室 ★正文前有16幅全彩剧情漫画，梦幻联动微信火热表情包插画师仓屋，如观影般沉浸式阅读 ★随书附赠仓屋柴犬点赞贴纸。读完此书，请给自己点个赞，一切都会好起来！