心灵的万千气象

作者简介

毕淑敏，祖籍山东，1952年出生于**伊宁，童年在北京度过，17岁赴**阿里地区当医务兵，1980年转业回北京。1991年获文学硕士学位，2002年北京师范大学心理学硕士、博士方向课程结业。**一级作家、内科主治医生、心理医生。

内容简介

坦言：心灵的力量 坦言的“坦”字，在字典里的含义是“平”。把自己想要表达的意见，一马平川地说出来，不遮掩，不隐藏，不埋设**，不挖掘壕沟，不云山雾罩，也不神龙见首不见尾……清晰明白，心平气和，这是做人的基本功之一。 坦言常常被误认为缺少城府、涉世不深，其实这是一个天大的误会。在素以严谨著称的外交谈判中，坦率也是一个使用频率极高的词。越是面对分歧和隔阂，越需要开诚布公地坦言。 有人以为坦言是一个技术性的问题，以为掌握了若干讲话的小诀窍，就可游刃有余，其实坦言的基础是一个心理素养的问题。 你要做一个襟怀坦荡、敢于负责的人。坦言不是阿谀奉承的话，也不是人云亦云的话。它是你自我思考的结晶，它将透露你的真实想法，所包含的信息和观点，是你人格的体现。如果你畏葸不前，马首是瞻，那么，你无法坦言。 坦言说起来容易，真正做起来，那过程往往令人不安和焦灼。可能是一个集会或课堂的公开发言，也可能是和你的上司或师长的对谈，可能是面对心仪的异性的**表白，也可能是因为我们的过失而道歉和忏悔……总之，坦言是一次精神和语言的冒险，其中蕴含着情感的未知和不可预测的反应。 然而，尽管困难重重，我们还是需要坦言。坦言是一种勇敢，因为你面对着世界，发出了独属你的声音；坦言是一种敢作敢当的尝试，因为你们既不是权势的传声筒，也不是旁人的回音壁。无论你的声音多么微弱和幼稚，可那是属于你的喉咙，它彰显了你的独立和思索。 有人以为坦言是不安全的，藏藏掖掖才是老练。我要说，往往你以为*不保险的地方才是*安全的。社会节奏如此之快，你吞吞吐吐，别人怎能知晓你繁复的内心活动？如果说在社会发展缓慢的农耕社会，人们还可以容忍剥茧抽丝、离题万里，那么在现代，坦言简直就是人生的必修课了。 有人以为坦言仅仅是嘴皮子上的功夫，其实不然。有人无法坦言，是因为他不知道自己究竟需要坚守怎样的观点。坦言是建筑在对自己和对社会的深切了解之上的。如果你反对，你就旗帜鲜明；如果你热爱，你就如火如荼；如果你坚持，你就矢志不渝；如果你选择，你就当机立断。 年轻人有一个容易犯的毛病，就是假装深沉。这个责任不在青年，而是我们民族的约定俗成的观念中，不恰当地推崇少年老成。年轻的特点就是反应机敏、头脑灵活、快人快语。如果强作拖沓徐缓之状，那是对青春活力的不敬。说话不在缓急，而在其中是否蕴含真情，富有真知灼见。如果一个老年人言之无物，看他体弱健忘的分上，人们还能有几分谅解的话，年轻人的故作深沉，只能让人生出悲哀。老年人对于新生事物，难以避免倦怠，但一个年轻人，违背天性欲盖弥彰，那简直就是逃避和无能的同义词了。 坦言的核心是自信，是尊重自己也尊重他人。你值得我信任，所以我对你说真话。你可以拒*我的意见，但不要轻视我的热情。我信任我自己是有价值的，所以我能够直率地面向这个世界。 学会坦言，会对人的一生产生重大的影响。我看过很多应聘成功的例子，那骨子里很多是面对**的坦言。坦言常常*快地显露你的人品和才华，显露你应变的能力和潜藏的能量。坦言是现代社会人际互动中极富建设性的策略，是一种建立良好情感环境的强大助力。 很多人在开始尝试坦言的时候，常易紧张和失态。如同一只刚刚出壳的小*，感到湿漉漉的寒冷。但是，你一定要坚持下去，你一定会渐渐地熟练。坦言之后，即使被心爱的异性拒*，也比潜藏着愿望追悔一生要好。即使得罪了昏庸的上级，也比唯唯诺诺丧失了人格要好。因为坦言，我们把自己的弱点暴露在光天化*之下，就*有了改正和提升的动力；因为坦言，我们会结识*多肝胆相照的朋友，会获得*多打磨历练的机遇。 珍惜坦言。那是一种心灵力量的体现。我们的意志在坦言中锤打，变得坚强；我们的勇气在坦言中增强，变得坚定；我们的爱在坦言中经*风雨，变成养料；我们的友谊在坦言中纯粹，变得醇厚。 坦言会让我们失去面纱，得到**裸的真实。世上有很多人是经*不起坦言的，一如雪人不能和春风会面。但是，这正说明了坦言的宝贵。从年轻就学会坦言，那就等于你获得了一棵益寿延年的心理灵芝。你可以在有限的时间内，得到*多行动和交流的自由。 毕淑敏新作我们的心灵共分三册：《与自我狭路相逢》《心灵的万千气象》《修养情绪的处方》 这是凝结毕淑敏心理咨询硕士博士班课程精华的一套专业心理学作品； 这是记录毕淑敏作为心理咨询师亲自问诊的真实案例的一套心理自助读本； 这是饱含毕淑敏作为一名医生作家极富人文关怀的呵护心灵之法的散文集。 这套书能够帮助你： 通过专业的心理学游戏，发现“习以为常的自己”背后，潜藏着的另外一张面孔； 走进“毕淑敏心理诊疗室”，窥他人故事，思自我人生； 运用心理学知识和科学的心理量表，认清阻碍幸福的负面情绪。 这样可否？