认识你自己

作者简介

庄研，毕业于澳大利亚墨尔本大学金融专业。

内容简介

改变烦心等于改变人生 改变烦心才能拥有欢喜和快乐，不经常烦恼才能 令生活更美好起来。生活不会因为忧伤而风情万种。 有事烦恼，没有事也烦恼，生活只能是徒增烦恼。马 斯洛说：“心若改变，你的态度跟着改变；态度改变 ，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变 ；性格改变，你的人生跟着改变。”就是说，好的心 态决定好的命运，好的习惯决定好的人生。 不要以灰色心态去生活，要用欣喜之心去面对生 活。如果每天都保持好情绪，那么学习、工作的效率 也高，效果也好。反之，如果每天都消极烦躁，总为 一点小事而烦恼，学习、工作的状态不好，还会影响 心情，陷入恶性循环。其实，生活中的烦恼是没完的 ，如果整天纠结于那些烦心事，烦恼就放大了。 善于寻找好心情，不为生活琐事而烦恼，是智慧 。无论什么样的生活，都有酸甜苦辣，都会经历各种 烦恼。贫困的生活也有欢笑，富贵的生活也有苦恼。 一个人的生活体验如何，不在于生活水平的高低，关 键在于他的心情。没有生活的质量，就没有美好的人 生，也没有灿烂的生命。而心态对于生命体验的影响 ，远远大于财富和功名。拥有亿万财富不一定快乐， 而一个清贫却精神富足的人却可以非常快乐。 被动生活烦恼多。如果不甘于日复一日平凡的生 活，总是因此而苦闷烦恼，就会产生绝望和挣扎的心 理，甚至做出荒谬怪诞的行为。要相信，生活是美好 的，一切都是有希望的，一切都是充满活力的，要积 极主动地生活。被动生活总是无望的，而主动生活则 充满希望。被动生活总是无助的，而主动生活则朝气 蓬勃。被动生活总是无聊的，而主动生活却能时时发 现惊喜。美好的事物，要用一颗积极主动的心去发现 。 亲近自然烦恼少。有时间，不妨看云去。有时间 ，不妨看海去。有时间，不妨看那山川田野去！置身 于青山绿水之间，又怎能不快乐呢！乐在自然，是清 除烦恼的良方。大自然里有“神水”，能洗涤心灵的 “尘埃”；大自然里有“清风”，能吹醒麻木的神经 ；大自然里有“灵丹”，能治疗年久的顽疾。所以， 当你有烦恼时，不妨投人大自然的怀抱，利用周末郊 游，或者在假期出门旅游。多亲近大自然，不但有益 于身体健康，还能充实我们的心灵。聆听大自然的声 音，能够使我们更快乐，更有智慧。 不烦恼是本事。生活中所谓的“心累”，通常是 人为的思想加压导致的。想一想为什么觉得疲惫？譬 如是否太在意同事的责备批评，太在意家人一时的赌 气，太在意工作的不完美？心情不好的时候，不妨出 去走一走，转换心情。其实，人生总会有烦心事。如 果你一睁开双眼，烦心事就历历在目，闭上双眼也摆 脱不了，那么人生将不堪重负！（P3-4）