站桩健身法

作者简介

丁丽玲 国家体育总 局健身气功管理中心研究员，国家三级健康管理师，北京体育大学传统体育养生方向硕士；著有《导引养生方》《无痛无病的活法》《祛病运动37式》《遇见导引》等图书；先后赴美国、新加坡、法国等十几个国家传播中国传统健身养生文化；2018年创办自媒体“导引子”，致力于传播传统文化，引导大众科学健身。

内容简介

健康生活，从站桩开始！ 想变健康，又不想太麻烦？站桩是一个不错的选择！ 能量告急，身体各种不适？试试站桩，让你瞬间元气满满！ 每天只需几分钟，轻松站桩，可以拥有强健的体魄和良好的精神状态！ 简单易学，老少皆宜，随时随地能练习！ 随书附赠三十一个作者讲解的站桩学练视频，帮助读者更好地体悟站桩的方法。