孕期冥想心理课

作者简介

董政 主持人、大健康领域媒体人、舞动治疗师 仰憩冥想品牌大使，拥有300小时以上冥想导师经验 孕期中与仰憩冥想合作打造孕产冥想课程，全网收听量突破800万次 张胜男 毕业于哈佛大学教育学院，哈佛幸福课正念引导师 斯坦福大学VIA硅谷探索社会创新项目Design-Thinking培训师，讲授设计思维课程超过200小时

内容简介

40周全程陪伴，给予准妈妈恰当的孕期呵护！徐凯文、吴龙、段涛等联袂推荐！ 陪伴式阅读体验。 来源作者亲身经历，40个主题不仅源于孕期规律，更有作者自己在孕期内真实的身心变化和体会，内容切入点精准、触角细腻，更容易让读者产生共鸣。 严谨的孕期指导。 针对孕期内各个阶段孕妇可能出现的身心状况和遇到的疑难问题，给出建议，帮助孕妈妈从容应对孕期内的各种状况。 冥想练习带你一起放松身心。 附赠40节正念冥想音频，结合40周不同的身心主题，带领孕妈妈进行正念冥想，通过呼吸的觉察、调整注意力等方式，缓解孕期的紧张、焦虑等负面情绪，调整身心状态。